《万寿仙书》聚气调压功
1个月前2025大吉 NEW YEAR 真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉 …
《武当五行功》
2个月前《武当五行功》是一套源自武当内家的筑基功法，以五行（木、火、土、金、水）对应人体五脏（肝、心、脾、肺、肾），通过劈、崩、攒、炮、横五势，结合呼吸、意念和动作，增强内功与外力，强壮脏腑，畅通气血。功法简 …
醉鬼张三门拳法(9)
2个月前醉鬼张三门功法(8)八风掌 活步穿掌 作者：陈 瀛 穿掌是本门派功大之中的母功，分为活步穿掌与死步穿掌，先将活步穿掌练好后,接练死步穿掌。此功属下盘功夫，练起来是比较吃劲的。 练穿掌之前,首先热身，活 …
八段锦从入门到精通的养生教程
2个月前八段锦作为中国传统养生功法的瑰宝，历经千年传承，以其动作舒展、呼吸自然、效果显著的特点，深受各年龄段人群的喜爱。本教程将从基础理论、动作详解、呼吸配合、练习要点及常见问题解答五个方面，为您全 …
上期发了炼气期功法，四象功是配合功法！
3个月前十方丹道🔥四象功是十方丹道的配合功法。分别为朱雀，玄武，白虎，青龙，中宫紫微，五种状态。当我们练丹道深入后真氣会增强很多，这个时候真氣会容易乱，人就很不舒服，所以要练四象功来调节我们真氣的状态，以适应 …
传统轻功解密及修炼教程（八）
3个月前接上一讲。介绍了丹田贯气法之后，本讲开始介绍第二种行功辅助功法，即“洗髓法”。 说到洗髓，自然容易联想到大名鼎鼎的少林绝技秘籍《洗髓经》。不过洗髓经的功法一直属于秘传，且真实性有待考证。本洗髓法其实是 …
传统轻功解密及修炼教程（七）
3个月前我们在上一讲中介绍了内功的正行练功要领。而这一讲中，将会介绍内功的辅助功法要领。 所谓辅助功法，即在正行练功的开始之前，又或者是收功之后，甚至可以在生活一天中任何的空闲时间段内，都可以进行一些辅助行功 …
昀佶六势功
3个月前这一看就是一篇老功法，有武术、采气功和硬功三重味道。动作很大气，可以锻炼功架，大功架是个锻炼呼吸的好办法，这篇功法可做到动作沉稳优雅、气势磅礴，是一篇兼具养生健身和美感的好功法[祈祷]这也是我见到过的 …
努力的小七：武当熊门“七心活气功”
3个月前此功法流传于湖北武汉地区，属于武当派的武术类气功。本功法从基本动作和功法要求来看也是一套古老的功法，主要是利用呼吸吐纳、拍打按摩等导引法达到气血通畅、活气活血、伸展四肢从而对一些慢性病或淤堵类的疾bi …
太极八卦步：逆顺八卦，阴阳转换
3个月前2025大吉 NEW YEAR 真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉 …