补肾秘术：朝起采日精，夜坐炼元阳
20天前2025大吉 NEW YEAR 真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉 …
八段锦要领，这个够细节了吧！
1个月前八段锦，起源于北宋，已有八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵。体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好，编排精致，动作完美”，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“ …
去年练了这套功法三个月，就得了诺奖🙊
1个月前hi，这里是三七不加糖～✨ 有没有觉得，有时候睡很久还是累？ 其实不是缺觉，是身体的气血“卡”住了。 今天分享10个老祖宗传下来的养生功法， 动作温和，练完却像充了电一样精神！ 一起来解锁吧～ 🌿八段 …
古道功法：神技性命功
1个月前2025大吉 NEW YEAR 真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉 …
一种鼻部揉按的小功法及鼻中隔的重要性
2个月前天气转凉，昨晚睡得很差。先是被凉醒两次，上了两次厕所。于是将电暖气打开，结果口鼻都很干燥，梦里都是想要喝水但又喝不上。 从乱七八糟的梦中醒来后，马上喝水，但鼻子还是堵塞。 看看表，已是4点多。因为5点 …
九转天筋功，扫除眼疾的护眼功法（建议立马练习）
2个月前不要轻视这个小功法，如果眼睛有近视，老花，视力衰退是非常好用的。其他的眼睛问题也肯定有效的。每天花点时间坚持练习，很多地方这个教学是收费的。所以希望大家能好好珍惜，也真心希望这个功法能帮助到有需要的人 …
身弱之人适合练什么养生功法，快看！
2个月前脾胃虚弱？阳气不足？气虚易疲？情绪郁结？元气亏虚？心神不宁？ 怎么养生？邹老师今天给大家聊聊养生功法，快点赞收藏起来（左👈滑图片可以查看） ✅「八段锦」，温和调理，增强消化力。 ✅「金刚功」助你升发阳 …
身弱之人适合练什么养生功法，快看！
2个月前脾胃虚弱？阳气不足？气虚易疲？情绪郁结？元气亏虚？心神不宁？ 怎么养生？邹老师今天给大家聊聊养生功法，快点赞收藏起来（左👈滑图片可以查看） ✅「八段锦」，温和调理，增强消化力。 ✅「金刚功」助你升发阳 …