一种鼻部揉按的小功法及鼻中隔的重要性
2天前天气转凉，昨晚睡得很差。先是被凉醒两次，上了两次厕所。于是将电暖气打开，结果口鼻都很干燥，梦里都是想要喝水但又喝不上。 从乱七八糟的梦中醒来后，马上喝水，但鼻子还是堵塞。 看看表，已是4点多。因为5点 …
九转天筋功，扫除眼疾的护眼功法（建议立马练习）
3天前不要轻视这个小功法，如果眼睛有近视，老花，视力衰退是非常好用的。其他的眼睛问题也肯定有效的。每天花点时间坚持练习，很多地方这个教学是收费的。所以希望大家能好好珍惜，也真心希望这个功法能帮助到有需要的人 …
身弱之人适合练什么养生功法，快看！
8天前脾胃虚弱？阳气不足？气虚易疲？情绪郁结？元气亏虚？心神不宁？ 怎么养生？邹老师今天给大家聊聊养生功法，快点赞收藏起来（左👈滑图片可以查看） ✅「八段锦」，温和调理，增强消化力。 ✅「金刚功」助你升发阳 …
身弱之人适合练什么养生功法，快看！
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古传五禽戏
1个月前五禽戏是一种传统健身功法。 五禽戏通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的形态与神韵，使人体在运动中与自然界达到和谐统一。每一种戏法都力求形似神更似，不仅锻炼身体，更在精神上追求一种超脱与自由。 第一节起 …
道家秘传·补亏正法（师传法诀）
1个月前2025大吉 NEW YEAR 真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉 …
内家·采气图：六合四门八风三田（滋补元气）
1个月前2025大吉 NEW YEAR 真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉 …
义工玲聆带你重温公众号文章11——转腰小功法，健康 美丽
1个月前【日拱一卒】小分享 本期阅读文章内容：（可点击查看原文） 傻大爷功法篇：转腰减肥 玲聆: 今日【日拱一卒】小分享： 转腰小功法，健康 美丽 玲聆: 玲聆: 我是常常需要久坐的上班族，人到中年腰椎不舒服 …
义工玲聆带你重温公众号文章12——强阳秘阴，三缩功法
1个月前傻大爷功法篇：强阳秘阴——三缩 玲聆: 今日【日拱一卒】小分享： 强阳秘阴，三缩功法 玲聆: 玲聆: 经常听到认真学习大爷各种小功法的学员说一句话：大爷的各种功法好多呀！就算每种功法练半个小时，一天都 …