研究表明：“不起眼的红薯”，对于糖尿病老人是不可多得的益处
14天前说起红薯，很多人第一反应是“甜”，尤其是糖尿病老人，常常避之不及。但一个让人意外的发现是：红薯不仅没有被糖尿病排除在外，反而在一些研究中被认为对老年糖友有益。 这是不是有点反常识？甜的东西怎么可能对控 …
暴食解忧丸 | 饕餮后七天八招妥妥去腻
19天前应酬聚餐难免暴饮暴食，大吃大喝，事后先别着急后悔，吃出来的问题，都可以用吃解决，按照F&B解忧方案，一周时间还你一身轻松。 出差、应酬、假日、旅行，暴饮暴食就像一直藏匿左右的损友，我们总是躲不 …
这5种“抗癌粮”，人人都要多吃， 帮身体挡住癌！
1个月前“早上抓个甜面包冲地铁， 中午扒碗白米饭配炒菜， 晚上煮碗清汤面凑活 这是不是你每天的主食循环？” 别觉得这只是 “方便省事”，《中国肿瘤患者膳食营养白皮书 2020-2021》早就说明：不合理饮 …
飞跃凤凰城，体验HP EliteBook X G1i轻薄本的便携与高效
1个月前凤凰城是亚利桑那州最大的城市，它位于亚利桑那州中部的盐河河谷，平均海拔约340米，南接索诺兰沙漠，四周被山脉环绕，是美国最干燥的大城市。如果从上海出发，飞往凤凰城需要先中转旧金山、洛杉矶或者西雅图，然 …
入秋后，多吃6种低GI主食，降低炎症水平，让体重咔咔下降
3个月前什么是GI值？GI（Glycemic Index，升糖指数） 是衡量一种食物进入体内后，引起血糖上升速度快慢的指标。 GI ≤ 55属于低GI食物，消化慢、葡萄糖释放缓慢，血糖波动小，可以减少自由基的 …
“血糖大户”被揪出，是米饭的10倍！专家提醒：这3类食物要少吃
3个月前收起 你以为白米饭已经是升糖高手？其实餐桌上藏着更危险的 “血糖大户”！这些食物看似平常，升糖速度却比米饭快 30%~50%，长期大量食用会让血糖像坐过山车一样剧烈波动，悄悄埋下糖尿病、高血脂的隐患。 …
榴莲立大功？医生坦言：榴莲对这3种慢性病有好处，建议多吃！
4个月前榴莲这种“水果之王”，在很多人眼里就是个“热量炸弹”，尤其血糖高、血脂高、体重超标的人，常常被提醒要远离它。 但这个结论真的全面吗？如果我告诉你，榴莲不但不是“只能远观”，对某些慢性病人群来说，反而是 …
优质“碳水”排行榜出炉：红薯落榜，玉米垫底，建议老年人了解
5个月前不少人一提“碳水”，脑子里马上冒出两个词：发胖、升糖。好像一旦吃了饭、面、土豆、红薯，这一天的健康就毁了。 尤其是老年人，一旦被诊断出血糖偏高，碳水就像是敌人，什么都不敢碰。 但真相并不是“碳水越少越 …
你以为的健康早餐，可能是血糖“刺客”？
5个月前早餐对于全天的血糖波动、血糖管理的总体水平而言都至关重要。 很多糖友的早餐是这样的： 但真相是： 白粥糊化程度高，消化吸收速度快，特别容易引起餐后血糖飙升。 它和馒头一样都是高GI食物，这样的“高高组 …
减肥，坚持“4做、4不做”，隔天体重咔咔下降
5个月前减肥的人，坚持“4做、4不做”，可以有效提升热量缺口，隔天体重咔咔下降： 【坚持4个做：促进脂肪分解】 1、要多喝水 水是没有热量的，学会主动喝水，不要等口渴了才补充水分，充足的喝水量可以加速身体新陈 …