常常屁股痠、下背痛嗎？如果你有这些问题，现在就来试试瑜伽经典动作「鸽式伸展」。 每天花几分钟，打开紧绷的髋部与臀部，让身体舒压又疗愈！ 鸽式（Pigeon Pose）是瑜伽中最经典、也最受欢迎的开髋伸 …
