轻松改善睡眠！晚餐多吃这些食物（立竿见影
1个月前Na离子（钠）和K离子（钾），在身体里面好像演出一场宫斗剧。 晚餐（或者说一天最后一餐）对于睡眠至关重要。 在这一餐补充足够的钾，就能对冲一点日常高盐饮食，舒缓神经和血管，睡得更安稳。 具体吃什么？怎 …
中国癌症高发，是吃味精引起？提醒：真正致癌的是这2种调味品
3个月前小区里，王奶奶习惯每天早饭后来碗自制酸菜拌豆腐。前几日，围坐的邻居们突然议论：听说味精吃多了会致癌，王奶奶赶紧把味精丢厨房，只吃“原味”腌菜。可谁料，隔年王奶奶做胃镜时却被发现有早期胃癌。医生指出，并 …
酱油不是越贵越好，瓶上有这5个字是好酱油，以后别买错了
4个月前大家好，我是露露 小时候，酱油在我眼里就是一瓶黑乎乎的调味料炒菜放点、拌面滴几滴，能吃就行，根本不讲究 可现在不一样了，人越来越讲究“吃得好”，别说炒菜了，就连调味料也成了精挑细选的对象。 尤其是酱油 …
【董田林医生】日常生活中ǁ高血压患者有哪些要注意的事项？
8个月前高血压，作为一种常见的慢性疾病，影响着许多人的生活质量。它不仅可能导致头晕、心悸等症状，还可能引发更严重的健康问题，如心脏病、中风等。因此，对于高血压患者来说，日常生活中的注意事项显得尤为重要。 一、 …
研究发现:多吃盐可以抗肿瘤?老了吃多好还是吃少好?告诉你答案
1年前《盐与肿瘤:一把双刃剑- 老年人该如何合理摄盐》 张大爷今年75岁,最近在社区小广场上听说”多吃盐能抗肿瘤”,回家就开始大把大把地往菜里加盐。他的儿子发现后非常担心,赶紧带他去 …
你家换盐了吗？能帮助“太咸”的家人降低心血管风险那种（无广告）
1年前第332篇原创文章 在以前的文章中，我反复强调过中国人“太咸”这件事，对身体伤害很大。毕竟，吃错饭，导致了中国30%的死亡率！而在这其中，吃的太咸（高盐/钠饮食）是头号饮食杀手！2019年 4月，著名 …