建议中老年人：五种“高钾”食材要常吃！好吃便宜，越吃越健康
1个月前到了夏天，许多人都会觉得四肢乏力，疲惫。尤其是中老年人朋友，这方面的感觉更为明显。所以笔者建议中老年的朋友在平常多吃一些含钾的食物，这样不仅可以让人恢复精气神也有助于身体健康。 衣食住行是生活中必不可 …
居然一补钾就变瘦？原来我之前胖，是因为“缺钾”！
3个月前夏日减肥季，社交媒体狂吹“补钾瘦身”，结果湖南16岁少女因盲目节食差点送命，紧急抢救十二小时才脱险。 高温加饮食失衡，钾流失加速引发低钾血症——这警示风潮背后，科学补钾能辅助消水肿，但减肥别拿命赌，健 …
韭菜芹菜统统靠边！天热多吃这个菜，高钾高钙，补充营养浑身有劲
3个月前哪怕只有一个人吃饭，也要做到精致得体，美食、不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好生活，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不可辜负，请善待那个为你做饭的人 最近全国各地都被一股 …
钙是菠菜的3倍，叶酸是黄瓜的46倍，还是高钾菜，用来凉拌特好吃
4个月前小时候，特别不喜欢吃苋菜，可是满院子的苋菜怎么都吃不完，唯一让我喜欢的就只有那玫红色的汤汁用来泡米饭。而现在生活条件好了，倒也不挑食了，对于这些农村吃不完、城里需要大价钱买的菜，倒是觉得稀罕了。其实， …
减重98斤后，发现一个瘦身的小技巧，多吃高钾食物瘦得快！
5个月前瘦不下来的真正原因，可能只是“缺钾” 从 210 斤减到 112 斤那天，我终于明白：卡路里不是唯一战场，体内的“钾”才是隐藏副本。回想减脂失败的日子——天天控热量、累成狗，体重却纹丝不动。营养师一句 …
发现一种减肥掉秤很快的食物，每天吃上一把，瘦的很快！
5个月前你是否曾经努力减肥，却始终看到数字没有大幅下降？你或许没有意识到，减肥的秘密不全在于控制饮食或增加运动，钾的缺乏可能才是问题的根源。今天，我们要聊聊一种被忽视的减肥利器——高钾食物，帮助你轻松减重，快 …
中国十大高钾食物，老年人多吃腿脚有劲，还能防中风
1年前中国人讲究“食补”，吃饭不仅是味蕾的享受，也是给身体补充营养素的过程，在繁忙的生活节奏中，我们总是在寻找那些既能满足味蕾又能兼顾健康的美食。今天，咱们就来盘一盘十大高钾食物。这些食物不仅富含人体必需的 …