肩痛 “隐形凶手” 冈上肌：从成因到缓解的实用指南
28天前很多人被肩膀深部疼痛困扰，梳头、刷牙时胳膊抬不起来，晚上压到患侧还会疼醒，甚至疼得从肩膀串到肘部 —— 这很可能是肩膀里一块 “小肌肉” 在闹脾气，它就是冈上肌。 冈上肌：肩膀的 “稳定小卫士” 冈上 …
肩周炎总不好？这4块肌肉才是”幕后黑手”！
4个月前你有没有过这样的经历？早上起床想梳个头，胳膊刚抬到一半，肩膀就像被卡住了一样疼；想够高一点的衣柜顶，胳膊刚抬起来45度，肩外侧突然”刺啦”一下抽着疼；甚至晚上睡觉压到肩膀，半夜 …
冈上肌腱炎注射
7个月前肩袖是围绕肩关节的一组肌腱的统称，这些肌腱包绕在肱骨头周围，由冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌的肌腱组成。这四块肌肉的肌腱围绕着肩关节的肱骨头，形成像“袖套”一样的结构，因此被形象地称为肩袖。 …