有媒体引用医生说法称“少吃水果能少生病”，那不吃水果能不生病吗？医生的话究竟该怎么理解？
7个月前先说结论：少吃水果 ≠ 不吃水果！ 中国居民膳食指南建议，每天吃200-350克水果（约1个苹果+1小把蓝莓）。 我们真正需要警惕的，是含大量提纯果糖的加工食品——奶茶、可乐和“伪健康”的鲜榨果汁。 …
这两种水果是肝脏“解毒王”，建议春季要常吃，给身体做个大扫除
8个月前原创每日健康养生每日健康养生小知识2025年03月24日 20:01辽宁43人 春季，作为一年四季之首，不仅是养肝护肝的最佳时节，也是身体排毒、增强免疫力的关键时期。 随着现代生活节奏的加快，环境污染 …
还在坚持“深蹲”运动的老人，除了有利肝脏，还会带来这4种好处
8个月前在大众认知里，深蹲常被视为练腿专属，实则它的功效宛如一座亟待挖掘的宝藏矿山。尤其对老年人而言，坚持深蹲，简直是给身体各个系统注入了“活力剂”，众多医学研究更是盖章认证其为老年人力量训练的不二之选。 先 …
身体这2处发痒，不论男女，或说明肝脏已经变硬？愿你一个不占
9个月前老周最近可是被这皮肤瘙痒给折腾得够呛，每天晚上睡觉的时候，那后背、四肢就跟有小虫子在爬似的，痒得他心发慌，翻来覆去地睡不着。 他忍不住伸手去挠，挠得皮肤上起了一道道红印子，可那痒劲儿就是一点儿都不减。 …
肝脏不好，看排便就知?医生:肝脏有问题的人，排便多有这5信号
9个月前肝脏被称为人体的“化工厂“，承担着解毒、代谢、合成等多种重要功能。而许多人并不了解肝脏健康的重要性，往往忽视了早期症状。其实，通过观察排便情况，我们就能够初步判断肝脏的健康状况。本文将为大家详细介绍肝 …
这3味中药，是肝毒的“死对头”！
9个月前在中医学的浩瀚宝库中，中药材以其独特的功效与智慧，千百年来守护着人们的健康。肝脏，作为人体重要的解毒器官，其健康直接关系到全身机能的正常运转。当肝脏负担过重，毒素累积，便可能引发一系列健康问题。幸运的 …
分享3个中成药，让你肝血足、肝气舒、肝火无、不显老
9个月前阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！ 文案丨普外黄医生 编辑丨普外黄医生 繁忙的现代生活中，你是否常感疲惫不堪，面色无华，甚至易 …
餐桌上这3样，越吃肝越肥、越硬！比喝酒更伤肝！真心劝您管住嘴！
10个月前导 Lead 语 中医上有这么一句话：“人资食以存生，而不知食之有成败。”意思是说：人生在世，离不开一个“吃”字。但很多时候我们并看不清食物背后隐藏的“隐患”，觉得“常见的、常吃的”就是“安全”的，其 …
便秘3天，衰老3岁？中医：真的！2个经典名方，泄热、补气、润肠，帮你通淤堵、清毒素，便通寿自长！
1年前关于便秘，中医是这样记载的：“三焦气机不畅，肠腑不得宣畅而至便秘”。便秘虽然看起来和胃、脾有关，但实际上肝堵才是关键所在！ 肝脏在身体里负责调节气的上升和下降，影响大肠的功能，所以治疗便秘时，除了要调 …
肝脏最爱的十种食物，或会让肝脏健康红润
1年前在快节奏的生活中，肝脏常默默承受重重压力。当胃部不适时，我们能迅速察觉并采取措施保护，但肝脏一旦有问题，却往往不易被察觉，这可能导致病情悄然加重。 为了保持肝脏的健康与红润，我们既要维持良好的生活习惯 …