内观禅修：人人可实践的四步身心觉醒法
4个月前1. 什么是内观禅修？ 🧘♂️ 内观（Vipassana）是一种自我觉察的方法。通过观察身体、感受、念头和内心规律，培养觉知和平等心，让我们学会与每一个当下和平相处。 2. 第一步：身念处——觉知身 …
看清华美院毕业展的一些感受
4个月前前段时间和朋友参观了清华美院本科生的毕业设计展览，我有了一些特别强烈的感受，于是我告诉自己必须要记录下来，否则强烈的现实世界会在短短几天之内将我拉回，之后再想回忆起来这种感触就会变得极其困难。 但要描 …
书香校园阅读经典工程丨会计学院阅读榜样（29）
5个月前23会本5班齐玲莉 阅读对我而言，是一种深刻的启示和感悟之旅。每一本书都是一位智者，它们用文字向我诉说着世间的智慧与经验。在阅读的过程中，我不仅学到了知识，更在心灵深处得到了触动。阅读让我认识到，世界 …
我擅长感受 | 却拙于表达
5个月前去 感受 去 表达 因为喜欢所以记录 表达不是把心里那团毛线捋顺 而是揪出一截线头 等有耐心的人愿意来接 我常感觉到，自己该是个擅长感受的人。 那些细微的情绪、朦胧的氛围， 又或者是那些汹涌的隐忍的欲 …
6个冥想步骤，焦虑压力统统消失「冥想词」
5个月前在快节奏的现代生活中，压力如影随形，就像一座座大山压得人喘不过气。 这一段冥想可以帮助我们卸下一天的疲惫，放松心灵，减轻压力烦恼。── 现在，让我们开始这次减压冥想之旅，请舒适地坐在一个安静、私密的空 …
地震不大、感受强烈，从0326廊坊永清地震看大城市的建筑地震响应放大效应
6个月前今天早上看新闻，一条消息引起了我的兴趣： 昨天凌晨（3月26日）在北京附近的廊坊市永清县发生4.2级地震，震源深度20km。虽然这次地震震级不大，深度也相对较深，但是影响范围却很大。中国地震台网速报在 …
小幅剪纸 花瓶意趣
7个月前很多初学剪纸的小伙伴都想做特别大尺寸的剪纸，说这样有成就感。但是由于自己的技术不到位，细节处理非常粗糙，有的地方都可能弄断了，就算做完了也没法细看。其实，学习任何一种技能都有打基础的过程，所以我建议爱 …
孩子强烈感到被爱的“20个”瞬间，中2条以上，证明你做父母很成功！
7个月前原创 阿禾 儿童心理帮 2024年12月10日 07:00 浙江 在家庭教育的漫漫长路中，我们都在摸索着如何让孩子真切地感受到爱。作为一名心理研究者，我见过太多家庭的故事，也在自己养育孩子的过程中有诸 …