老吃白菜萝卜，不如买点它！清肝又助眠，两种吃法，营养更全面~
9天前最近很多朋友在后台留言说：“侯老师，入冬以来天天吃白菜萝卜，实在有点腻了，有没有什么既实惠又养生的食材推荐？” 今天侯老师给大家介绍分享宝藏食材——莲子，别看它小小一颗，作用可不小！清肝火、助睡眠，价 …
从内到外，帮你“疏通”全身淤堵的4个经典中成药，一文总结
14天前1. 打通“气”的淤堵——逍遥丸· 核心问题：肝气郁结。肝主疏泄，情绪不畅最易导致肝气不舒，这是最常见的淤堵源头。· 为何能打通：逍遥丸是著名的“疏肝解郁”第一方。它就像一位潇洒的绅士，帮你把郁结的肝 …
焦虑抑郁别内耗，中医中药有奇效
23天前焦虑、抑郁也可成病 随着工作、学习、生活压力的增加，无论是大人还是孩子，都常常出现过度的紧张、担忧、害怕、悲伤、无助等不良情绪，发作严重的时候，甚至会感到极度恐惧，出现濒死感。 除了情绪上的不良体验以 …
肝有问题的人，睡觉有5种反应，若一个不占，值得恭喜，肝还不错
24天前这两年我接触到的中老年人里，有一个共同的烦恼——晚上睡不好。 不是睡不着，就是睡不沉；不是半夜醒，就是天没亮就醒。有人一开始以为是年纪大了的“正常现象”，但其实，很多时候问题并不在“年龄”，而在——肝 …
坚持这5个动作作，白发恢复90%
1个月前1.搓两肋 双手在两肋部来回搓30次，肋部是肝经经过的地方，对肝气郁结导致的胸胁胀痛、情绪低落、唉声叹气有帮助。 2.双手托天 双手往上提时吸气，上托时呼气，憋气10秒，重复做5次。 3.揉地筋 脚趾 …
这一颗小小的丸子，竟把“脾胃虚”和“肝气郁”一网打尽？
1个月前在一次体检后，52岁的张女士向医生倾诉着自己的困扰：明明年初还活力满满，怎短短几个月就变得疲惫焦躁、腹胀纳呆？医生却不意外：“这就是典型的’肝郁脾虚’。” 肝气郁结、脾胃虚弱，不是一种简单 …
技法篇 | 舌象分析带教医案实录第16-17讲（附4张舌象图片）
1个月前作者：二木 复盘笔录：累计第1388期 导言：文中舌象分析以小案例的形式分享，大部分都是当天看诊的舌象，有些由于时间遗忘或拍舌过多导致错乱，未能形成反馈案例，文中提供的辨证及处方思路自行验证即可。 第 …
睡前这么推揉肝经100次，肝净了，脸才能干净！
1个月前大家好，我是梁医生。 你有没有过类似的情况：脸上色斑越来越重，肤色要么蜡黄要么惨白，怎么调都没效果。或者总爱发火，一点小事就烦躁，还总觉得肚子胀、睡不好。其实这些问题，很多都和 “肝经不通” 有关。 …
肝脏好不显老，3个中成药，肝气舒、肝血足、肝火无
1个月前名老说医 弘扬中医文化，分享中医健康知识 263篇原创内容 公众号 “肝脏不好，未老先倒”，不少人觉得这是夸大其词，可在我从医几十年的经验里，这话一点不虚。肝脏就像咱们身体里的 “大管家”，负责藏血 …
行医多年，我想对胆囊息肉患者说一句肺腑之言：“胆囊息肉，其实就是肝堵上了！不把肝气捋顺，息肉难消！”
1个月前胆囊息肉 其实就是肝堵住了 不把肝气捋顺，息肉难消！ 大家好，我是中医李静。从医三十余载，我接诊过的胆囊息肉患者不计其数。每次看到患者因B超单上的“息肉”二字焦虑不安，或因右上腹隐痛、腹胀、消化不良反 …