中科院：这1种水果，藏着防血栓高手！常吃还有2大好处
21天前每到秋冬时节，水果摊上总少不了柑橘类水果的身影。 橘子、橙子、柚子、柠檬……一个个金黄饱满，散发着诱人的香气。 它们不仅酸甜多汁，还富含维生素C、有机酸、膳食纤维和多种植物活性成分，对抗氧化、护血管、 …
闻闻橙子香，记忆力爆棚！从血栓到大脑，柑橘5大“隐藏技能”，让你年轻10岁
1个月前柑橘类水果（如橘子、橙子、柚子）富含维生素C、类黄酮和膳食纤维，不仅风味独特，还被多项研究证实具有显著的健康促进作用。根据《中国居民膳食指南（2022）》，成人每日水果摄入量宜为200-350克，适量 …