我有一个习惯，持续测量和记录自己的体重、体脂率和内脏脂肪率。这是最近的一次测量—— 我现在的体重和体脂率与18岁时一样，方法就是顺时饮食，从不会让自己饿着。 BBC有一部观看率特别高的纪录片《他们真的 …
