6种食物，越吃头发越多
2个月前什么食物防脱发 以下是一些有助于防脱发的食物： 富含蛋白质的食物 肉类：鸡肉、牛肉、猪肉等瘦肉富含优质蛋白质，还含有铁等微量元素，能为头发生长提供原料，增强头发韧性，减少断裂脱落。 鱼类：三文鱼、沙丁 …
8月，这两款苹果才是佼佼者，好吃又健康！
2个月前秋天是苹果丰收的季节，市场上琳琅满目的苹果让人眼花缭乱。但在众多品种中，云南昭通丑苹果和山东鲁丽苹果无疑是8月的佼佼者。它们不仅口感出众，还富含多种营养成分，是健康又美味的选择。 云南昭通丑苹果：自然 …
山药——养生饮食的优质选择
3个月前山药是一种药食同源的根茎类植物，在中医和日常饮食中均有重要地位。它不仅口感细腻，还富含多种营养成分，具有较高的保健价值。 山药的主要成分是淀粉，但相比普通主食，其升糖指数（GI值）较低，适合糖尿病患者 …
保护胰岛就靠这6种“必吃”食物！
3个月前血糖稳不求人 胰岛健康，决定血糖稳定。想要保护胰岛功能，日常饮食中这6种高蛋白、低脂、富含微量元素的食物一定要常吃👇 🐟 黄鳝：富含优质蛋白和B族维生素，有助于增强胰岛素活性，推荐茭白鳝丝、黄焖鳝鱼。 …
冬季美食推荐：苹果与鸡蛋的完美组合，无需蒸烤，轻松制作全家爱不释口的美味
7个月前随着天气逐渐转凉，冬天的脚步悄然而至。寒冷的季节里，人们不仅渴望温暖的衣物，也更需要能带来内心慰藉的食物。在这个时候，一道简单却充满温情的甜点——苹果鸡蛋饼，成为了家庭餐桌上的新宠儿。这道甜品不需要复 …
甲减患者的餐桌秘籍，让身体活力满满的美食
8个月前大家好，我是北京公立三甲医院马万千医生，今天，一起来看看甲减的饮食技巧。对甲减（甲状腺功能减退症）患者而言，合理的饮食不仅是享受美味的途径，更是调节身体机能、提升生活质量的关键。今天，就让我们一起探索 …
仙果
1年前1，通便 仙人果富含纤维素，能刺激肠胃，从而加快肠胃蠕动，缩短排便时间，帮助人们更快排便，有效预防便秘。 2、美容 仙果富含维生素、矿物质和胡萝卜素。它能加速皮肤细胞的新陈代谢，改善其功能，滋养皮肤， …
宝宝脾胃虚要调理❗️❗️❗️牢记18不吃，18多吃。
1年前宝宝的成长离不开一个健康的脾胃，好的脾胃是宝宝健康成长的基石。宝宝的饮食应该多样化，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质和碳水化合物，避免高糖、高盐、高脂肪的食物，培养宝宝健康的饮食习惯。饮食要有规律，避免过 …
偷偷告诉你，吃这五种食物能保护脑血管！
1年前脑血管健康对人体非常重要，你知道吃什么对脑血管最好吗？ 首先，我们可以从饮食入手。保护脑血管的五种食物有： 第一种是黑豆，黑豆富含花青素和多种微量元素，能够降低血液粘稠度，减少血管硬化。 第二种是西兰 …