大量研究表明，把你的晚餐时间改到这个时间点，全身都受益
3个月前随着现代生活节奏的加快，很多人的晚餐时间越来越晚，甚至在睡前的2个小时才进食，你是不是也是这种状态呢？ 晚餐时间过晚，身体将出现哪些改变？ 肥胖风险增加：有的人不仅晚餐时间晚，还偏爱于重口味的食物，那 …
自带“防癌体质”的人，有这7个特征，你中了几个？
4个月前作者 ：儒风君 《醒世恒言》中说：“药医不死病，佛度有缘人。” 再好的灵丹妙药，也只能医治那些可以挽救的病。 而癌症，绝大多数无法完全治愈，始终是医学上的难题。 但万物相生相克，癌症亦有克星，有些人自 …
从技术到商业的破局之路，中医减重黄金赛道该如何盈利？
4个月前中 医 行 业 的 良 心 和 大 脑 ■ 口述 | 刘效杰 撰稿 | 蒲公英 2025年，体重管理已经成为了一件国民大事。数据显示，我国肥胖人群已达5.07亿，占总人口的36.7%，也就是说，每 …
这5个坏习惯，让你很容易得糖尿病！很多人都有
4个月前中国疾病预防控制中心的一个数字显示：中国糖尿病人群数量已达到约2.33亿。 这意味着，国内每6个人里就约有1个糖尿病患者。 图片来源：研究截图 过去30年的时间里，中国糖尿病患病率在以惊人的速度迅速攀 …
世界防治肥胖日：2025卫健委重磅新政！科学控重，全民健康新征程
4个月前▍胖，正在摧毁中国人的健康 成人困境：如今，超过一半的中国成年人正面临超重或肥胖难题。针对老年人因肌肉流失导致的特殊健康风险，最新发布的《中国居民体重管理指南2025》将65岁及以上人群的BMI警戒线 …
【科普医护PPT】再不行动就晚了！国家喊你加入‘三年减重计划’对抗肥胖危机
5个月前前言 外卖盛行、久坐少动、高热量饮食泛滥……在快节奏的现代生活中，超重与肥胖已成为威胁国民健康的重要隐患。数据显示，我国超重肥胖率逐年攀升，慢性疾病负担加剧。为此，国家在“健康中国2030”战略框架下 …
科学减重40斤的理论与实践
5个月前我把这些文字定义为一篇科普性的文章。 之所以有这个想法，是因为此前关于体重管理的知识贫乏，存在很多盲区和误区。经过文献阅读和亲身实践，对减肥有了相对系统的认识。无论是科技的“四个面向”还是《科普法》， …
体重反弹的新机制：能量补偿（EC）
5个月前据世界卫生组织报道，至2016年底，全球18岁及以上人口中有19亿超重，其中6.5亿人达到肥胖程度。肥胖可导致2型糖尿病、脂肪肝、高血压、冠心病、癌症等慢性病的发病率骤增，并与就业、婚恋、收入和生活质 …
20张减肥前后对比照：每个胖妞都是潜力股，堪比换人
5个月前肥胖早已超越了个人健康问题的范畴，正演变为一场全球性的健康危机。据《柳叶刀》最新研究数据显示，目前全球 25 岁以上的成年人中，竟有 21.1 亿人处于超重或肥胖状态，更值得警惕的是，到 2050 年 …
六院科普：体重与癌症—一场不容忽视的健康博弈
5个月前一、癌症与肥胖的关系 肥胖不仅仅是体重秤上的数字问题，它还可能悄悄增加你患癌症的风险！科学研究已经发现，肥胖与至少12-17种癌症密切相关，包括包括乳腺癌、子宫内膜癌、结直肠癌、肾癌、肝癌、胰腺癌 …