帕金森病患者每日一小时放松训练，益处多多！
1年前在与帕金森病的漫长抗争中，患者们无时无刻不在寻找着缓解症状、提升生活质量的方法。“每天一小时的’放松训练’是很有益的”，对于帕金森病患者来说，这种放松训练不仅是身体上的舒缓，更是心灵上的慰 …
你长期失眠，再困也要吃的15种食物！赶紧收藏起来！
1年前💖💖你长期失眠，再困也要吃的15种食物！赶紧收藏起来！✔️1.燕麦(半夜醒)富含多种维生素B，特别是维生素B6，它有助于褪黑素的生成，褪黑素是调节调节睡眠的关键物质。✔️2.牛奶（入睡难）柔和暗淡的灯 …