30岁后老得快？6类食物护端粒，低能量密度饮食还能养出易瘦体质
6天前你有没有过这样的困惑：30岁后明明没熬夜，却总觉得精力跟不上；体重秤上的数字没涨多少，肚子却越来越松；眼角的细纹、脸上的暗沉，比同龄人来得更明显？你以为这是正常衰老？ 真相是，从30岁开始，你体内的一 …
惊！这些营养物质竟在悄悄改写人体衰老程序
3个月前在探讨营养物质对衰老的影响之前，我们必须先了解一个关键的细胞结构 —— 端粒。端粒，位于染色体的末端，就像是鞋带两端的塑料帽，保护着染色体的完整性 。每次细胞分裂时，端粒都会缩短一些，当端粒短到一定程 …
真心建议你每天早上吃2种“零食”，抗炎延衰、控糖通便，对记忆力也好！
3个月前点击上方音频，收听完整养生知识△ 岁月不饶人，身处快节奏的生活里，身体的机能就像一步步走下坡路，记忆力减退、思维变迟缓、高血脂、高血糖……健康问题接二连三找上门。 最新研究发现，“破解”这些衰老危机的 …
美国研究发现，衰老是可逆的，只要改变生活方式，就能变得年轻？
5个月前衰老这件事，早就不是“岁月不饶人”那么简单了。 如果你以为皱纹、白发、骨头咔咔响只是自然规律，那你可能低估了身体的“自我修复系统”。 一项来自哈佛大学的研究重磅提出：人的生理年龄，其实可以被“逆转”。 …
走路是最好的“抗癌药”！提醒：掌握五个5个走路技巧，走出健康
5个月前肿瘤的真相与误区 关注 2025-04-24 17:30 来自广东 都说“饭后走一走，活到九十九”，走路可以说是一种性价比最高的运动了，而且适合各个年龄段的人群。 有说法称“走路是最好的抗癌药”、“走 …
每天一把它，12周逆转衰老？剑桥研究：这种坚果能让端粒’逆生长’！
6个月前剑桥大学研究发现：每天一小把坚果，竟能延长端粒，帮你抗衰？！并且坚持12周就有效果？ 端粒，是人体的“生命时钟”，人越年轻，端粒长度就越长，反之亦然。如果能延缓端粒缩短，我们就会老得更慢，甚至出现“逆 …
多吃猪牛羊肉竟会促癌！最新研究：红肉中的铁能重新激活端粒酶，诱导癌症发展
8个月前结直肠癌（CRC），是全世界范围内发病率第三的癌症，大约每25个人就有1人会在其一生中患上结直肠癌。在我国，结直肠癌年发病人数仅次于肝癌，近30年来，50岁以下的年轻人群中结直肠癌的发病率一直在上升。 …
人均寿命想过百？医生提醒：减少端粒损耗是关键，老年人了解下
1年前想象一下，活到一百岁，甚至更久，仍然保持着良好的健康和活力，这听起来像是一个遥不可及的梦想吗？ 随着现代科学的进步，这个梦想正在一步步变为可能。而要实现这个目标，关键之一就是减少我们体内的“端粒损耗” …