老谢：太极生根去根行 太极之道贵循渐，松沉轻灵两相连。
3小时前太极生根去根行 太极之道贵循渐，松沉轻灵两相连。欲臻抽丝猫步境，先从筑基炼真玄。 其一·筑基桩功 无极始立根基定，足与肩宽膝微挺。双手垂裳掌心内，颔首平视气自宁。从头至足逐节松，涌泉贴地感冥冥。初时廿 …
太极生根去根行 太极之道贵循渐，松沉轻灵两相连。欲臻抽丝猫步境，先从筑基炼真玄。 其一·筑基桩功 无极始立根基定，足与肩宽膝微挺。双手垂裳掌心内，颔首平视气自宁。从头至足逐节松，涌泉贴地感冥冥。初时廿 …