对于肥胖的人来说，管住嘴、适当的饿一饿，可以更好的控制体重。而一天中有2个发胖时间段，这个时候一定要远离一些高热量、高糖分、高脂肪食物，否则脂肪很容易堆积起来。 如果你能在2个时段管住嘴，那么体重会很 …
