丹田练气法
3个月前
铁沙掌的拿法
4个月前（一)掌挫腕: 我吸气,意念气沉丹田。 当对方右直拳向我面部击来时（图6──68)。 我闭气，意念丹田内气上行至两臂内侧，并速向左闪身，同时用右前臂向右上架，顺势缠抓其腕(图6─69)。 然后喷气，同 …
中脉，冲开的体验 —— 过程、感受、梦境（下）
4个月前继续讲故事： 第二个是：气充满胸腹后背的时候，一条像蛇一样的凉气，带着身上受的寒气、带着自怜自艾，带着嫉妒攻击，跑走了 第三个是：气冲破横膈膜、接通心、打通中丹田的时候，做了一个梦。梦里两个人合作发出 …
习练太极拳先不要谈丹田劲，先把肩胯相合了！
4个月前如果你真心热爱太极，这篇文章就是你与名师结缘的开始。青城派掌门刘绥滨老师，一生钻研太极大道，拳理深厚，身法自然，刚柔并济。与其自学迷茫，不如亲近正宗。留言“我爱太极”，刘绥滨老师带你走入真正太极的世界 …
太极拳的发力四要素，让你更有爆发力
5个月前在大众印象里，太极拳不过是公园里大爷大妈晨练的慢舞，温和缓慢，仅为老年人活动筋骨、修身养性的专属？这想法岂不荒谬！这传承数百年的中华武术瑰宝，慢只是其“温柔伪装”，其隐藏的爆发力，难道不令人惊叹？ 且 …
丹田一旋胯就活？掌握“单重换裆”技巧，打拳立刻脱胎换骨！
5个月前昔日弯弓射雕，东邪西毒。今日桃花岛上，玉箫声落。人生在世，白驹过隙。黯然销魂掌，刚猛绝伦。红颜弹指间，刹那芳华。一曲烟雨遥，笑傲江湖。侠之大者，为国为民。 打拳有没有真功夫，全看胯活不活。老拳师常说： …
道家·九守功法（意守九穴）
5个月前2025大吉 NEW YEAR 真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉 …
丹田元海藏太初，精气氤氲似有无
5个月前太乙潭观微 丹田元海藏太初， 精气氤氲似有无。 欲向鸿蒙求真种， 烛照深潭莫搅珠。 太乙池畔，少年清源盘坐潭边，紧盯小腹，眉间拧成川字。他已枯坐七日，脐下丹田仍似空谷，唯闻饥肠雷鸣。石上《黄庭经》翻至 …
叶落归根得长生秘诀
6个月前你可曾想过，生命的真正奥秘究竟藏于何处？是枝头短暂的绚烂，还是另有深意？今天，让我们一同走进道家智慧中的“归根”之境，探寻生命的深邃哲理。 在紫霄宫阶前，霜枫如血，古碑静静诉说着岁月的故事。少年云栖清 …
丹田一紧劲如雷，两膀若松鬼神愁！你不知道的’松紧秘诀’大公开！
6个月前练拳的人，一辈子就琢磨两件事，哪里该紧，哪里该松。丹田一紧，劲如雷霆；两膀一松，势若奔洪。看似简单的’一紧二松’，却是武学至理，能练明白的，举手投足皆是杀招，练不明白的，累死也 …