道家·九守功法（意守九穴）
3个月前2025大吉 NEW YEAR 真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉 …
丹田元海藏太初，精气氤氲似有无
4个月前太乙潭观微 丹田元海藏太初， 精气氤氲似有无。 欲向鸿蒙求真种， 烛照深潭莫搅珠。 太乙池畔，少年清源盘坐潭边，紧盯小腹，眉间拧成川字。他已枯坐七日，脐下丹田仍似空谷，唯闻饥肠雷鸣。石上《黄庭经》翻至 …
叶落归根得长生秘诀
4个月前你可曾想过，生命的真正奥秘究竟藏于何处？是枝头短暂的绚烂，还是另有深意？今天，让我们一同走进道家智慧中的“归根”之境，探寻生命的深邃哲理。 在紫霄宫阶前，霜枫如血，古碑静静诉说着岁月的故事。少年云栖清 …
丹田一紧劲如雷，两膀若松鬼神愁！你不知道的’松紧秘诀’大公开！
4个月前练拳的人，一辈子就琢磨两件事，哪里该紧，哪里该松。丹田一紧，劲如雷霆；两膀一松，势若奔洪。看似简单的’一紧二松’，却是武学至理，能练明白的，举手投足皆是杀招，练不明白的，累死也 …
极为重要的一篇文章——《动功的一般要领》（张义尚先生著）
4个月前节气 这是张义尚先生论述动功的一篇文字，收录在《丹道薪传》之中。其中的四个练习要点，十分重要，是易筋经五行动功的纲领性的原则和功诀。动功妙谛，全在于此。 五行动功的练习者，一开始就要学会松柔连绵，全身 …
中医请回答 | 脐下三寸藏玄机？“气沉丹田”的医学真谛
6个月前每个中国人心中都藏着一个侠客梦 一身武艺绝学，锄奸扶弱，快意江湖 金庸笔下的大侠们“气自丹田吐，全力注掌心”，古龙描写的剑客“抱元守一，意守丹田”，更神奇的是，在一些玄幻武侠中，绝世高手能在丹田处结出 …
揭开气功的秘密
1年前那天和老陈讨论“太极拳”有那个“气”在身体的走向的时候，我总感觉，跟“胯”怎么那么多关系，好多动作都要松下来那个胯，跟太极拳的老师父，罗老师和我朋友老陈，坐在一起讨论了一会儿，我突然豁然开朗。 这里面 …