画白描手不抖功法和经典白描欣赏
19天前中国画本源，以道入画，以画入道。神意分合 。眼神和心意结合画出线条。神指眼神对应笔尖。 意指心意对应手臂。坐姿，阴阳协调，上半身重心略微往左边，右边略轻。左手可扶案，左肘不可按实，能量 …
太极拳·丹田内转修炼之法
1个月前2025大吉 NEW YEAR 真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉 …
气沉丹田不是幻想！别让“闭眼意念”变成“空中楼阁”——真功夫
1个月前亲爱的小伙伴们，今天我们要揭开一个神秘又实用的“玄学大秘密”：气沉丹田到底是传说中的“神功”还是科学的“身体密码”？别急别急，先别急着拿出你的“打坐宝盒”，让我们用最幽默、最玄学的角度，帮你搞懂这件“ …
丹田一紧，后背嗡响！从网兜劲到螺旋劲，大多数的人会卡在里面？
1个月前丹田一紧，后背嗡响，这才是真功夫的入场券。 很多人练太极，练了十年还在原地打转，就是因为没搞懂“网兜劲”和“螺旋劲”的区别。 打开今日头条查看图片详情 陈发科当年让人按住手臂，轻轻一抖，人就飞出去，靠 …
丹田练气法
1个月前
铁沙掌的拿法
2个月前（一)掌挫腕: 我吸气,意念气沉丹田。 当对方右直拳向我面部击来时（图6──68)。 我闭气，意念丹田内气上行至两臂内侧，并速向左闪身，同时用右前臂向右上架，顺势缠抓其腕(图6─69)。 然后喷气，同 …
中脉，冲开的体验 —— 过程、感受、梦境（下）
2个月前继续讲故事： 第二个是：气充满胸腹后背的时候，一条像蛇一样的凉气，带着身上受的寒气、带着自怜自艾，带着嫉妒攻击，跑走了 第三个是：气冲破横膈膜、接通心、打通中丹田的时候，做了一个梦。梦里两个人合作发出 …
习练太极拳先不要谈丹田劲，先把肩胯相合了！
2个月前如果你真心热爱太极，这篇文章就是你与名师结缘的开始。青城派掌门刘绥滨老师，一生钻研太极大道，拳理深厚，身法自然，刚柔并济。与其自学迷茫，不如亲近正宗。留言“我爱太极”，刘绥滨老师带你走入真正太极的世界 …
太极拳的发力四要素，让你更有爆发力
3个月前在大众印象里，太极拳不过是公园里大爷大妈晨练的慢舞，温和缓慢，仅为老年人活动筋骨、修身养性的专属？这想法岂不荒谬！这传承数百年的中华武术瑰宝，慢只是其“温柔伪装”，其隐藏的爆发力，难道不令人惊叹？ 且 …
丹田一旋胯就活？掌握“单重换裆”技巧，打拳立刻脱胎换骨！
3个月前昔日弯弓射雕，东邪西毒。今日桃花岛上，玉箫声落。人生在世，白驹过隙。黯然销魂掌，刚猛绝伦。红颜弹指间，刹那芳华。一曲烟雨遥，笑傲江湖。侠之大者，为国为民。 打拳有没有真功夫，全看胯活不活。老拳师常说： …