老人最适合吃的高蛋白，鸡蛋只排第三，第一名很多人都不知道
2个月前► 本文1803字 阅读3分钟 声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。 张大爷今年68 …
“蛋白是个宝，健康少不了”，入秋后，建议吃6种优质蛋白食物，常吃身体好
2个月前味谷的厨房 2025-08-15 09:39发布于广东美食领域创作者 老话常说 “人是铁，饭是钢”，可这 “钢” 里最关键的，还得是蛋白质。你看那细胞里的固体成分，七成都是它 —— 没了这东西，身体就 …
植物蛋白产业现状分析（附行业政策、重点企业分析、市场竞争格局及发展趋势预测）智研咨询
2个月前定义及分类 植物蛋白是蛋白质的一种，来源于植物，营养全面，与动物蛋白相仿，易被人体消化吸收，具有多种生理保健功能。植物蛋白是人类膳食蛋白质的重要来源。谷类一般含蛋白质6%-10%，不过其中所含必需氨基 …
为了留住肌肉、对抗肌肉流失，吃对蛋白质很重要
3个月前随着年龄增长，人体肌肉流失的速度会逐渐加快，尤其在30岁后，肌肉量每年可能减少1%-2%，这种现象被称为”肌肉减少症”。而蛋白质作为肌肉合成的关键原料，其摄入方式与质量直接影响 …
最新研究：吃太多蛋白或促进DNA损伤，加速衰老，并缩短寿命
3个月前大家好，我是你们的好朋友青优医生。经常有很多患者朋友，尤其是老年朋友问青优医生，我可不可以喝些蛋白粉？因为蛋白质特别的重要，尤其对于老年人和儿童来说，儿童生长发育需要蛋白质，老年人需要足够的蛋白质来维 …
激素揭秘：激素的分类和作用机制
3个月前激素可根据成分被分为蛋白质做成的激素和脂肪做成的激素。 蛋白质做成的激素为胺类激素和肽类激素。 肽类激素：生长激素，胰岛素，属于肽类激素。（一般以注射为主，口服的话会被在胃里破坏掉，不起作用。高温，酸 …
素食，不会缺蛋白质
4个月前精准血检分析 破译疾病密码 这是“自然疗法资讯”的第 1232 期文章 编辑 | 施慧 摘要 素食，缺蛋白质怎么办？ 这个问题被问了不下100遍 刚开始接触生机饮食的小伙伴，看我们整天喝蔬果汁，不 …
蛋白质吃多了也不好，为了肌肉生长，应如何摄入蛋白质？
4个月前蛋白质是人体必需的三大营养素之一，对于肌肉生长、组织修复和免疫功能至关重要。然而，许多健身爱好者或追求增肌的人群往往陷入一个误区：认为蛋白质吃得越多，肌肉长得越快。殊不知，过量摄入蛋白质不仅可能导致肥 …
维E是苹果的11.8倍，用来做馒头，养脾胃补气血，年过40多吃它
4个月前平时我们吃的面粉是由小麦加工而成，为了细腻的口感和雪白的外表，小麦在加工过程中把麸皮和胚芽都去除了，只留下淀粉和胚乳部分。而被去除的胚芽恰恰是种子中营养价值最高的部分。 首先，小麦胚芽是优质蛋白质大户 …
最佳的蛋白质来源竟是植物，而非动物。所以你是选择吃素还是吃肉？
5个月前在营养学界，关于“最佳蛋白质来源”的讨论始终热度不减。传统观念中，肉、奶、蛋常被视作优质蛋白的代名词，然而近年来的研究不断证实，许多植物性食物在蛋白质供给方面同样表现卓越，甚至更胜一筹。 与此同时，过 …