哈佛发现最延寿蛋白质：每多摄入10克，健康寿命可能性增加45%
3个月前人这一生，拼到其实就是在和时间谈条件。而哈佛大学的一项研究，最近给了我们一个新筹码：膳食蛋白质中的植物性蛋白，摄入每增加10克，健康寿命可能性提升45%。这是《JAMAInternalMedicine …
6种食物，越吃头发越多
3个月前什么食物防脱发 以下是一些有助于防脱发的食物： 富含蛋白质的食物 肉类：鸡肉、牛肉、猪肉等瘦肉富含优质蛋白质，还含有铁等微量元素，能为头发生长提供原料，增强头发韧性，减少断裂脱落。 鱼类：三文鱼、沙丁 …
蛋白质：老年人的“生命线”，这5种优质蛋白食物，该吃就吃！
3个月前2025-06-21 17:30·健康的岁月 “年纪大了，吃点稀饭馒头就行，不讲究。” “牙不好，肉咬不动，干脆不吃了。” “怕胆固醇高，鸡蛋也不敢碰了。” 这些话，是不是听着很熟悉？很多老人家的餐桌 …
老人最适合吃的高蛋白，鸡蛋只排第三，第一名很多人都不知道
4个月前► 本文1803字 阅读3分钟 声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。 张大爷今年68 …
“蛋白是个宝，健康少不了”，入秋后，建议吃6种优质蛋白食物，常吃身体好
4个月前味谷的厨房 2025-08-15 09:39发布于广东美食领域创作者 老话常说 “人是铁，饭是钢”，可这 “钢” 里最关键的，还得是蛋白质。你看那细胞里的固体成分，七成都是它 —— 没了这东西，身体就 …
植物蛋白产业现状分析（附行业政策、重点企业分析、市场竞争格局及发展趋势预测）智研咨询
4个月前定义及分类 植物蛋白是蛋白质的一种，来源于植物，营养全面，与动物蛋白相仿，易被人体消化吸收，具有多种生理保健功能。植物蛋白是人类膳食蛋白质的重要来源。谷类一般含蛋白质6%-10%，不过其中所含必需氨基 …
为了留住肌肉、对抗肌肉流失，吃对蛋白质很重要
4个月前随着年龄增长，人体肌肉流失的速度会逐渐加快，尤其在30岁后，肌肉量每年可能减少1%-2%，这种现象被称为”肌肉减少症”。而蛋白质作为肌肉合成的关键原料，其摄入方式与质量直接影响 …
最新研究：吃太多蛋白或促进DNA损伤，加速衰老，并缩短寿命
4个月前大家好，我是你们的好朋友青优医生。经常有很多患者朋友，尤其是老年朋友问青优医生，我可不可以喝些蛋白粉？因为蛋白质特别的重要，尤其对于老年人和儿童来说，儿童生长发育需要蛋白质，老年人需要足够的蛋白质来维 …
激素揭秘：激素的分类和作用机制
5个月前激素可根据成分被分为蛋白质做成的激素和脂肪做成的激素。 蛋白质做成的激素为胺类激素和肽类激素。 肽类激素：生长激素，胰岛素，属于肽类激素。（一般以注射为主，口服的话会被在胃里破坏掉，不起作用。高温，酸 …
素食，不会缺蛋白质
5个月前精准血检分析 破译疾病密码 这是“自然疗法资讯”的第 1232 期文章 编辑 | 施慧 摘要 素食，缺蛋白质怎么办？ 这个问题被问了不下100遍 刚开始接触生机饮食的小伙伴，看我们整天喝蔬果汁，不 …