肌酐食物超全清单🔥照做把肌酐蹭蹭蹭⬇️‼️
2个月前肌酐是反映肾功能的“晴雨表”，肌酐升高往往意味着肾脏过滤功能下降。 一、控制蛋白质摄入 蛋白质代谢会产生肌酐，过量摄入会加重肾脏负担。但完全不吃蛋白质会导致营养不良，所以要“适量且优质”。 每日蛋白质 …
体重降了，脂肪肝却重了？医生：多半是因为少吃了它
3个月前陈先生想减掉脂肪肝，三个月瘦了 15 斤。结果复查时吓一跳，脂肪肝反而从轻度变成中度了！他每天顿顿水煮菜，几乎一口肉都不碰，怎么越减越糟糕呢？医生告诉他：其实问题就出在他故意不吃的东西上。 打开今日头 …
老人最适合吃的高蛋白，鸡蛋只排第5，第一名很多人都不知道
3个月前高蛋白饮食，几乎是每个养老群体家庭绕不开的话题。 不少子女与长辈都以为“鸡蛋补蛋白”是最靠谱的选择，实际上，这份“科学榜单”才会真正让你大开眼界。 鸡蛋只排第五，真正的高蛋白“冠军”，很多人甚至没认真 …
优质“蛋白质”排行榜出炉:豆腐落榜，牛奶垫底，建议老年人了解
3个月前收起 本文1886字 阅读4分钟 声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下 …
关于健身者，蛋白质摄入量的最新版大纲，别再纠结了
3个月前作者/G 经常锻炼的都知道蛋白质的重要，但网络上关于蛋白质的信息五花八门：有人说运动后半小时不喝蛋白粉就等于白练，有人说一顿饭最多只能吸收30克蛋白质。 早几年大家的共识都是健身要吃2倍（这里指2g/ …
蛋白质也有半衰期! 环己酰亚胺 (CHX) 如何给蛋白质 “算寿命”？| MCE
3个月前蛋白质？半衰期？ 是的！你体内的蛋白质是有寿命滴~处于不断合成与降解的动态平衡中。 本期，我们一起来看看蛋白质半衰期的监测方案有哪些？ Section.01 蛋白质也有半衰期！ 蛋白质的R …
美国研究：最延寿蛋白质，每多摄入10克，健康寿命可能增加45%
3个月前打开今日头条查看图片详情 打开今日头条查看图片详情 ► 本文1936字 阅读4分钟 声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节 …
为了对抗肌肉流失、留住肌肉，应如何选择、摄入蛋白质？
3个月前随着年龄的增长，我们的肌肉量从大概30岁左右开始以每年1-2%的速度流失，到了40岁以后就会加快人，60岁以的事则会显著加快，随之而来的，在我们步入中年阶段之时，由于肌肉的流失所带来的一些问题就会慢慢 …
复旦发现最延寿蛋白质：每多摄入10克，健康寿命可能性增加45%
3个月前打开今日头条查看图片详情 这事有点意思。 打开今日头条查看图片详情 人们常说“命里有时终须有”，可偏偏科学却在悄悄告诉我们：寿命这事，还真能靠吃来延长。 最近，复旦大学的一项重磅研究上了热搜，研究指出 …
30种五谷杂粮养生功效
3个月前大米碳水化合物！和蛋白质！小米有色氨酸！其它的维生素还有膳食纤维！可以预防贫血！ 还可以降低血糖！促进肠胃蠕动！预防心血管疾病。 还能缓解便秘！消除水肿！促进生长发育！ 促进代谢！美容养颜！减肥瘦身！ …