练肌肉，多吃5种增肌食物，肌肉生长速度提升1.5倍！
2个月前如果健身是一场持久战，那饮食就是暗藏玄机的“兵器库”。有人吃得热血沸腾，有人吃得毫无波澜。两个人同样撸铁，一个练出倒三角，另一个练成移动衣架，差在哪？可能就差在碗里的那几口。 肌肉不是铁打的，是吃出来 …
最新研究：吃太多蛋白或促进DNA损伤，加速衰老，并缩短寿命
3个月前大家好，我是你们的好朋友青优医生。经常有很多患者朋友，尤其是老年朋友问青优医生，我可不可以喝些蛋白粉？因为蛋白质特别的重要，尤其对于老年人和儿童来说，儿童生长发育需要蛋白质，老年人需要足够的蛋白质来维 …
增肌吃什么食物最管用？十个实用搭配让肌肉长肉快
3个月前2025年健身房最扎心的误会：练得猛不如吃得对。 蛋白粉党醒醒吧，鸡蛋香蕉配大蒜才是真顶流！ 都说三分练七分吃，但多少人卡在蛋白粉里出不来？ 练前啃根香蕉防抽筋，练完补俩鸡蛋带蛋黄，炒菜时扔两瓣大蒜— …
肝硬化饮食食谱
4个月前1.我总没胃口怎么办？ -尝试少量多餐，用酸味食物（如柠檬水）刺激食欲，避免油腻。 2.有腹水必须完全禁盐吗？ 需严格限盐（每日≤2g），可用天然香料（葱、姜、蒜）替代调味。 3.能吃蛋白粉吗？ ＞谨 …
2024年中国蛋白粉行业市场供需现状分析 供需基本平衡【组图】
1年前行业主要上市公司：汤臣倍健(300146.SZ)、康恩贝(600572.SH)、双塔食品(002481.SZ)、仙乐健康(300791.SZ)、西王食品(000639.SZ)、索宝蛋白(603231. …
我国蛋白粉行业：市场规模快速增长 健身人群仍是主要需求群体
1年前一、行业相关概述 蛋白粉即蛋白质粉剂，是一种针对特定人群的营养性食品补充剂，是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白等蛋白，或上述几种蛋白的组合体复合加工制成的富含蛋白质的粉末。 根据观研报告 …