打开今日头条查看图片详情 练太极拳的人常听 “腰胯为纲”，可老拳谱里反复提及的 “腰”，多半指的是 “胯”。很多拳友练了多年，依旧停留在 “手舞足蹈” 的层面，总觉得 “以身带手”“整劲” 是遥不可及 …
