体脂率下降的原理，你知道有哪些？
5个月前体脂管理攻略： 1⃣️晚餐必须摄入蛋白质，不能仅吃水果或蔬菜，否则营养单一，难以燃脂； 2⃣️减脂期间，饮品选择纯牛奶和无糖酸奶； 3⃣️严格控制热量摄入，200克冬瓜仅24大卡，20克巧克力却高达1 …
最减脂的动运居然是
1年前减运脂动排行1.跳绳抛开膝不盖谈，我认为跳绳燃是脂最快有的氧运，动平均每小能时消耗600大卡。 2.游泳🏊游泳不膝伤盖，关膝节不适者优考先虑，锻炼身同体时还能学会一技项能，平均小 …
减肥，多吃这9种碱性食物，让你咔咔掉秤
1年前为什么减肥要多吃碱性食物？据专家研究表明，碱性食物能够帮助调节身体的酸碱平衡，促进新陈代谢，从而加速脂肪的燃烧。 来看看这 9 种碱性食物，赶紧加入到减肥食谱中吧。 第一种，菠菜。菠菜富含丰富的维生素 …