腰椎挺撑和撑拔大椎：冲拉脊椎关键是下蹲大腿平抻拉大椎位置靠后
18天前这几天困惑的是脊椎线和腰胯都靠后，腰胯鼓起来——命门后撑大概就是这个现象。总之都是精气充盈的显现状态——但凡精气现象都会伴随脱胎换骨的历练。 今天，身体方盒子竖起腰胯，结果是挂上了腰椎命门三把锁——当 …
经络疗法 | 快速退烧的经络手法（实用）
4个月前弘扬传统中医文化，倡導自然而然生活。 关注我们，回归本来的自己。 近期，各地肺炎支原体依旧在持续上升，很多医院已经爆满了，咳嗽、发烧……很多家长也都搞得非常焦虑。 发烧不是病，别着急 发烧是身 …
杨澄甫85式太极拳的转身运臂是解决身如悬钟松大椎的不二法门
5个月前一、问题提出：身如悬钟必须松开大椎和脊背、脖颈 杨式太极拳85式拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻灵沉着兼而有之；练法上由松入柔，刚柔相济，形成独特的风格。但是，在85个动作中，我们不清楚 …