伤筋动骨100天？医生：乱动或静养都错！康复关键看这3步
5个月前上周，32岁的程序员小张在打篮球时不慎扭伤脚踝，当时他强忍疼痛走了几步，回家后用红花油简单揉搓，结果第二天脚踝肿得像馒头，连穿鞋都困难。就医后，医生诊断为“踝关节外侧韧带二级撕裂”，并严肃指出：“软组 …
上周，32岁的程序员小张在打篮球时不慎扭伤脚踝，当时他强忍疼痛走了几步，回家后用红花油简单揉搓，结果第二天脚踝肿得像馒头，连穿鞋都困难。就医后，医生诊断为“踝关节外侧韧带二级撕裂”，并严肃指出：“软组 …