吃他汀不能碰粗粮？医生劝告：不只是粗粮，这5物再馋也要忌嘴！
4个月前有一天，一个老邻居来串门，坐下第一句话就是：“我最近吃他汀，咋越吃越没劲儿呢？”他边说边拿出一包杂粮饼干，说是女儿网购的，说粗粮好，能降脂。 我没急着接话，只随口问了句：“你晚饭都吃啥？”他说，玉米糊 …
医生提醒：常吃这种粗粮等于慢性自杀，或致血糖飙升！
4个月前在如今这个追求健康生活的时代，“粗粮是健康的象征” 这句话，宛如一阵强劲的东风，吹进了千家万户，深深烙印在人们的心中。许多人直接将粗粮与健康饮食划上了等号，坚信粗粮就是低糖、低脂且营养丰富的代名词。特 …
真正的粗粮只有3类，糖友每天搭配吃够，血糖想不稳都难！
5个月前声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。 很多糖友一听到’粗粮’两个字，就像抓到了救命稻草。市面上打着 …
晚餐为什么不能吃粗粮？医生：不止是粗粮，这4物，也别吃
5个月前► 本文1658字 阅读4分钟 声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就 …
晚餐为什么不能吃粗粮？医生：不止粗粮，这3种东西，也嘴下留情
5个月前下班回到家，厨房里热气腾腾的饭菜总让人充满期待，可晚餐过后却常常伴随着胃胀、睡眠不佳的烦恼。很多人习惯认为粗粮、油腻食物、辛辣调味和甜品各有好处，甚至在忙碌一天后，觉得用这些“重口味”犒劳自己无可厚非 …
61岁男子高血压离世！3种粗粮少吃，一口都可能让血压飙升
9个月前在闹市的一角，陈平正在一家药店内排队购买高血压药物，正好赶上药店组织的免费看诊活动。 他决定参加，也许能有所收获。进入咨询室，他见到了一个和蔼的医生，戴着一副厚重的眼镜，正在耐心听一位老妇人讲述她的病 …
入冬少吃大米白面，多吃粗粮好处多，养胃助消化，控制食欲不发胖
10个月前入冬后，气温下降，人体需要更多的能量来抵御寒冷，为了补充身体所需的能量，我们会更注重饮食上的滋补，加上天冷胃口也好了很多，大鱼大肉、各种滋补汤水来者不拒，结果很快水桶腰又回来了。所以，建议大家，除了一 …
吃粗粮可以降血糖吗？提醒：4种粗粮不利于降血糖，别再傻傻去吃
1年前俗话说＂粗茶淡饭可养生＂，许多糖友听说粗粮能降血糖，便开始大量食用。可是，有些人却发现血糖不降反升，这是怎么回事呢？今天，就让我们一起来揭开粗粮与血糖的神秘面纱。 粗粮真的能降血糖吗？ 李大爷今年６５ …
老妈做的粗粮馒头，我愿称之为“减脂期之光”
1年前最近为了减脂，我在饮食上做了很大的改变。 老妈知道后，特意给我做了些粗粮馒头，说是既健康又不会长肉肉。 刚开始我还挺抗拒的，毕竟我对馒头的印象就是白面做的，没啥味道。 没想到马上就“打脸”了，老妈做的 …