警惕！这5种粗粮竟是“假粗粮”，只会越吃越胖，千万别被骗了！
11天前生活中我们经常会听到“吃粗粮有益身体健康”的言论，于是很多人都将精米细面换成了粗粮，认为这样就能起到强身健体，延年益寿的效果。虽然想法没错，但现实却不尽人意，很多人都不知道，市面上大部分粗粮并非真正的 …
真正的粗粮只有3类？每天早饭吃一些，助你血糖平稳一整天
1个月前打开今日头条查看图片详情 打开今日头条查看图片详情 ► 本文2024字 阅读5分钟 声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节 …
六七十年代人们吃的粗粮，如今为何成了健康食品？
1个月前六七十年代人们吃粗粮是无奈的生存选择，如今粗粮成为主动追求的健康食品，这种身份转变的核心，是饮食结构、营养认知、生活方式与食品加工技术发生了根本性变化。本质上，粗粮的营养属性从未变过，变的是人类对健康 …
一种胖人还升糖巨快的粗粮，很多人还天天吃！
1个月前那就是： 糯玉米！！！ 且听我们给大家好好分析分析。要知道，玉米，是很多人吃粗粮时的首选。 想吃点健康的主食选它，想减肥怕胖的选它，想控糖的也会选它。口感软糯、鲜甜，就说谁能不爱。 甚至不少人的食谱里 …
4种粗粮让血糖不降反升，很多糖友还在天天吃！
1个月前虽然粗粮挺好的，但如果吃法不对，它让血糖升高的速度可能比细粮还快。这些吃起来不怎么甜的食物，实际上能更快地让血糖飙升，它们就藏在我们平时吃的主食里，很多人还以为它们是“健康食品”。但其实，让医生真正担 …
莜（yóu）麦：一种对心脑血管特别友好的粗粮，快来了解下！
2个月前康康，今天要给大家介绍一种对心脑血管特别友好的粗粮：莜麦。你吃过没？ 莜麦到底好在哪？怎样吃最靠谱？一起来听听专家的介绍！ 医学顾问 上海杉达学院国际医学技术学院教授 上海市食品安全研究会专家组成员 …
吃他汀不能碰粗粮？医生劝告：不只是粗粮，这5物再馋也要忌嘴！
2个月前有一天，一个老邻居来串门，坐下第一句话就是：“我最近吃他汀，咋越吃越没劲儿呢？”他边说边拿出一包杂粮饼干，说是女儿网购的，说粗粮好，能降脂。 我没急着接话，只随口问了句：“你晚饭都吃啥？”他说，玉米糊 …
医生提醒：常吃这种粗粮等于慢性自杀，或致血糖飙升！
2个月前在如今这个追求健康生活的时代，“粗粮是健康的象征” 这句话，宛如一阵强劲的东风，吹进了千家万户，深深烙印在人们的心中。许多人直接将粗粮与健康饮食划上了等号，坚信粗粮就是低糖、低脂且营养丰富的代名词。特 …
真正的粗粮只有3类，糖友每天搭配吃够，血糖想不稳都难！
2个月前声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。 很多糖友一听到’粗粮’两个字，就像抓到了救命稻草。市面上打着 …
晚餐为什么不能吃粗粮？医生：不止是粗粮，这4物，也别吃
3个月前► 本文1658字 阅读4分钟 声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就 …