30种五谷杂粮养生功效
1个月前大米碳水化合物！和蛋白质！小米有色氨酸！其它的维生素还有膳食纤维！可以预防贫血！ 还可以降低血糖！促进肠胃蠕动！预防心血管疾病。 还能缓解便秘！消除水肿！促进生长发育！ 促进代谢！美容养颜！减肥瘦身！ …
番石榴2
6个月前番石榴含维生素C、维生素A、B族维生素等，其中维生素C含量高，能增强免疫力，帮助身体对抗感染，促进铁吸收，预防贫血。还有钾、钙、磷、镁等矿物质，有助于维持骨骼强度与密度，促进心脏健康，调节神经和肌肉功 …
大米碳水化合物！和蛋白质！小米有色氨酸！其它的维生素还有膳食纤维！可以预防贫血！ 还可以降低血糖！促进肠胃蠕动！预防心血管疾病。 还能缓解便秘！消除水肿！促进生长发育！ 促进代谢！美容养颜！减肥瘦身！ …
番石榴含维生素C、维生素A、B族维生素等，其中维生素C含量高，能增强免疫力，帮助身体对抗感染，促进铁吸收，预防贫血。还有钾、钙、磷、镁等矿物质，有助于维持骨骼强度与密度，促进心脏健康，调节神经和肌肉功 …