小腿一按一个坑？死磕小腿上最大的排水口！湿气哗哗掉！
4个月前🌊 一、承山穴：水肿界的“泄洪闸” 📍 3秒揪出湿气老巢： 绷直脚尖 ：趴床或站立，脚跟用力蹬地，小腿肚肌肉隆起。 抓最高点 ：小腿后侧肌肉（腓肠肌）最膨隆的尖峰处。 按进深坑 ：拇指狠压肌肉下缘，酸 …
🌊 一、承山穴：水肿界的“泄洪闸” 📍 3秒揪出湿气老巢： 绷直脚尖 ：趴床或站立，脚跟用力蹬地，小腿肚肌肉隆起。 抓最高点 ：小腿后侧肌肉（腓肠肌）最膨隆的尖峰处。 按进深坑 ：拇指狠压肌肉下缘，酸 …