晨起最养人的6个动作，比走路还轻松！
7个月前一日之计在于晨，早上不仅是一天的开端，也是养生的绝佳时段。在起床时顺便做好这6件事，健康长寿事半功倍！ 晨起赖床 养护心脑血管 睡醒后，被窝躺30秒、起身坐30秒、床边坐30秒，让身体慢慢适应。 刚 …
‘晨起刷牙，等于白刷’？牙医建议：一天中这几个时间刷牙才最合适
8个月前声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。 引言： 刷牙的时间真的重要吗？ 每天刷牙是保持口腔健康的基本习惯，但很多人可能并不知 …
一例夜间胸闷、晨起鼻塞喷嚏多年医案
1年前患者男，52岁，2024年9月16日家属代为问诊：患者几年前出现过敏性鼻炎，春天梨花开时流清鼻涕、打喷嚏、眼痒，平时头发出油。近日鼻塞严重，晚上重白天轻，晚上时有气短胸闷，用鼻喷剂缓解， …