肥胖的尽头到了！这3杯“减脂水”敞开喝，祛湿健脾又降脂
2个月前大家好呀，我是你们的中医朋友陈松，今天继续跟大家唠唠中医减肥。 有多少人看着身上那些甩不掉的肉，愁得直叹气？ 节食、健身、吃减肥药，各种法子都用遍了，可体重就是不动——尤其是肚子上那圈肉，让人越看越烦 …
入秋必喝！乌梅水这样搭，润燥健脾、喝出秋日好状态
2个月前秋天燥意渐浓，试试这些乌梅水！4 种搭配，润燥养身，给身体加满秋日活力～ 一、乌梅陈皮水（乌梅、玫瑰、茯苓、桑葚、陈皮 ） · 作用：陈皮理气健脾，玫瑰疏肝解郁，搭配乌梅、桑葚、茯苓，能调理脾胃气机， …
山楂加一宝泡水！7天刮油瘦腰，脾胃好了自然瘦成”小腰精”
2个月前我是蓝豆豆营养师，从168减到98。很多人问：我吃得不多，肚子却越管越大？真相常常不是“嘴馋”，而是脾胃带不动。发动机转得慢，水湿就黏在腰腹。《内经》说：吃得超标，先伤肠胃。先修发动机，再谈瘦。 ① …
夏日祛湿神助攻！6 种家常食材帮你轻松摆脱湿邪，助力成为更瘦的自己！
3个月前专研体重管理、食疗健康调理，只为更健康更瘦！ 明明管住了嘴，体重秤上的数字却总是纹丝不动； 刚瘦下来一点，稍微松懈就立马反弹； 四肢纤细，唯独腰腹像套了个 “游泳圈”…… 其实，这很可能是体内的湿气 …
失眠救星！陈皮加“它”煮水喝，一觉到天亮！中医私藏5大秘方
3个月前半夜翻来覆去？凌晨3点瞪眼到天亮？ 入秋后，你是否也成了“失眠大军”中的一员？明明身体疲惫，大脑却异常清醒；数羊数到一千只，反而越数越焦虑；好不容易睡着，却频繁起夜、多梦早醒…… 中医提醒：秋季失眠多 …
陈皮怎么物尽其用？泡水后连皮吃最有效！
3个月前我们都知道新会陈皮的有效成分有许多，最主要的两种分别是挥发油和陈皮黄酮。 而部分研究指出黄酮含量随陈皮的陈化而增多，这也是对古医书中陈皮“陈久者良”的有力佐证。 橙皮苷是什么？ 橙皮苷是陈皮黄酮中 …
排便神器！！喝了两周，小肚子平了！！！
3个月前「大餐后救命茶！一杯刮油去湿，小肚腩秒瘪」体重飙升的元凶往往不是脂肪，而是积在肠道里“出不去”的东西。《本草拾遗》有云：“腑气不通，则腹满如鼓。”想让肚腩立刻软下去，先把通道打开——今天这杯 柚子·山 …