山楂加一宝泡水！7天刮油瘦腰，脾胃好了自然瘦成”小腰精”
2天前我是蓝豆豆营养师，从168减到98。很多人问：我吃得不多，肚子却越管越大？真相常常不是“嘴馋”，而是脾胃带不动。发动机转得慢，水湿就黏在腰腹。《内经》说：吃得超标，先伤肠胃。先修发动机，再谈瘦。 ① …
夏日祛湿神助攻！6 种家常食材帮你轻松摆脱湿邪，助力成为更瘦的自己！
20天前专研体重管理、食疗健康调理，只为更健康更瘦！ 明明管住了嘴，体重秤上的数字却总是纹丝不动； 刚瘦下来一点，稍微松懈就立马反弹； 四肢纤细，唯独腰腹像套了个 “游泳圈”…… 其实，这很可能是体内的湿气 …
失眠救星！陈皮加“它”煮水喝，一觉到天亮！中医私藏5大秘方
25天前半夜翻来覆去？凌晨3点瞪眼到天亮？ 入秋后，你是否也成了“失眠大军”中的一员？明明身体疲惫，大脑却异常清醒；数羊数到一千只，反而越数越焦虑；好不容易睡着，却频繁起夜、多梦早醒…… 中医提醒：秋季失眠多 …
陈皮怎么物尽其用？泡水后连皮吃最有效！
26天前我们都知道新会陈皮的有效成分有许多，最主要的两种分别是挥发油和陈皮黄酮。 而部分研究指出黄酮含量随陈皮的陈化而增多，这也是对古医书中陈皮“陈久者良”的有力佐证。 橙皮苷是什么？ 橙皮苷是陈皮黄酮中 …
排便神器！！喝了两周，小肚子平了！！！
29天前「大餐后救命茶！一杯刮油去湿，小肚腩秒瘪」体重飙升的元凶往往不是脂肪，而是积在肠道里“出不去”的东西。《本草拾遗》有云：“腑气不通，则腹满如鼓。”想让肚腩立刻软下去，先把通道打开——今天这杯 柚子·山 …
湿气，硫磺，瘊子
1个月前据统计有60多种疾病和湿气有关‼ ❌ 如肠胃不好、手脚冰凉、皮肤发黄… 这款可颂是去湿健脾的不二选择✅ 🔺特别添加陈皮 茯苓和五黑食材 茯苓⭕增强免疫、降血糖 陈皮⭕开胃消食、健脾益气 五 …
三伏天必喝这碗茶，健脾祛湿，久坐空调房要多喝，比奶茶健康100倍
1个月前去婆婆家，看到路边长了一大片紫苏，夏天最宝贝的食材，赶紧摘了一些回来。伏天用紫苏搭配陈皮、红枣、生姜和粳米一起炒熟，用来泡茶喝，祛湿效果可好了。尤其对于我们久坐空调房，或者喜欢吃冷饮、喝冰奶茶，喜欢吃 …
苹果水的3个搭配，入伏前可常喝，湿气不扰，一身轻松
1个月前健康过夏天｜入伏前的一碗“苹果汤”，把闷湿赶出体内 “小暑一过，热就像加了速。”——这是我外婆年年挂在嘴边的老话。昨晚回家，我一屁股瘫在沙发上，汗粘着 T 恤，整个人像被黏住。正想翻冰箱找点冰可乐，忽 …
乌梅配2物，煮水喝，清暑湿，驱燥热，刮油腻，掉秤顺利，身体舒服
1个月前体重卡在 60 kg？一杯乌梅＋2 物，轻松打开“下降通道” “蓝豆豆，你最近怎么总带着小水壶？”朋友好奇地问。我晃晃杯子，里面的乌梅茶琥珀透亮——酸里带甘、花香轻飘。入夏后，闷热与口渴常常追着我们跑 …