练太极越练越僵？问题出在这。 “沉肩坠肘”90%的人都做错了。 打开今日头条查看图片详情 很多人以为沉肩就是使劲把肩膀往下压，结果肩背肌肉越来越紧张，甚至练出了伤病。 这完全是南辕北辙。 真正的沉肩， …
