自行车运动，不论作为休闲或想持续进步，甚至是想在比赛中有好成绩，在训练之外，营养的补充也很重要。而除了平日的饮食控制及规划，若有一场自行车挑战，或是高强度的比赛即将到来，车友们在骑行的前一周到当天上路 …
