人活多久，看吃饭就知道了，寿命长的人吃饭一般有这3个特征！
5个月前吃得好，很重要！ 荤素搭配，合理饮食，身体好； 按时吃饭，吃七分饱，精神好； 多吃蔬菜，戒掉油炸，体态好； 吃饭过后，适当散步，肠胃好。 肠胃炎症，疾病由来， 其实有很多都是， 我们的饮食习惯差导致。 …
真的好厉害👍90岁奶奶教我的养脾胃土方法
5个月前90岁的奶奶身子骨硬朗，每天三餐吃得香，问她保养秘诀，总说“吃饭细嚼慢咽，再加上一把炒面粉”。这不起眼的炒面粉，是她从年轻时就用的法子，如今我也学着做，才懂老祖宗的智慧——简单到只用面粉，却能让肠胃舒 …
“饭后午休1小时”是错的？医生：上了年纪，午休要注意3点
5个月前在很多人眼中，“饭后午休1小时”似乎是一种健康的生活方式，既能缓解上午的疲劳，又能为下午的活动积蓄能量。然而，医生却提醒我们，上了年纪之后，午休这件事可不能这么随意，“饭后午休1小时”这个做法或许并不 …
《黄帝内经》记载的五种菜，常吃可调节气机，充实五脏
5个月前《黄帝内经》作为中医的奠基之作，不仅阐述了深刻的医学理论，更在饮食养生方面留下了千年智慧。 其《灵枢·五味》篇中明确指出：’五菜为充’，这里的’五菜’指 …
天一热就吃不下饭？这是肠胃在 “求救”！这 4 类食物，越早吃越好！
6个月前刚刚进入立夏，暑气还没有很强烈，不少朋友就开启了 “吐槽模式”。 吃点凉菜就往厕所跑，明明没吃重口食物，嘴里却总泛着怪味。连往日最爱的美食都提不起兴致。 为啥夏天一到，肠胃就开始 “闹脾气”？ 夏季频 …
这4种青菜是“催屎之王”，女人要常吃，便便超顺畅，肠道通顺了 ，身体才更棒！
6个月前原创拾光妤你拾光妤你 俗话说，“肠好才能身体好”。夏天又热又潮，湿气重，肠胃容易积热积滞。如果肠道不通畅，垃圾堆积，可能会引发便秘、腹胀。中医讲究“通则不痛，痛则不通”，保持肠道通畅对身体健康很重要。 …
中老年常用”花椒”贴肚脐，三周后，肠胃功能和血液循环明显改善？
6个月前中老年人常年累积的生活习惯里，有些被忽视的细节，可能才是健康的突破口。 比如，很多人习惯早上起来喝一杯温水，或者晚上睡前泡脚，却很少有人认真琢磨过，肚脐——这个身体中心的部位，是否有更多的可能性。 有 …
我与书的故事 | 龙春兰：那渴望读书的艰难岁月
6个月前老屋门前的紫薇花又开了，只是栽花的人——我的父亲却永远地走了。 在世界读书日来临之际，“文艺风云”特别推出“我与书的故事”征文活动，那段时间，好巧不巧，我在外地出差，便借着手机屏幕的微光，将记忆里的碎 …
脑溢血离世的人数日益增多！医生再三强调：少吃韭菜，多吃这几样
8个月前（一）韭菜：隐藏的风险 韭菜，就像一把双刃剑，在许多家庭的餐桌上常常出现。在春季，韭菜更是备受欢迎，仿佛是大自然馈赠给人们的健康礼物。人们普遍认为，韭菜富含多种营养成分，像是维生素C、矿物质和膳食纤维 …
莴苣再次成为关注对象！医生再三叮嘱：吃莴苣时，要多注意这4点
8个月前在如今追求健康饮食的浪潮下，莴苣凭借其清爽口感和丰富营养，成为餐桌上的 “明星蔬菜”。无论是清脆爽口的凉拌莴苣，还是香气四溢的莴苣炒肉，又或是色彩缤纷的蔬菜沙拉，都少不了它的身影。但大家可能不知道，这 …