秋冬喝这6款“肠护胃”燕麦粥，低卡饱腹还养身，你确定不试试？
15天前入秋之后，天气说凉就凉，家里人那“脆皮肠胃”又开始闹脾气了！稍微吃不对就反酸、胀气，折腾得人没精神。作为一个爱捣鼓吃的“家庭食养员”，今年我可是挖空心思研究出6款秋冬专属轻卡燕麦粥，既能把肠胃“哄”得 …
唯一被证实的长寿招：别吃太撑，饿一点更长寿
1个月前点蓝字关注我哟~ 嗨，我是已退休的丁香，喜欢记录生活，健康，及感悟， 欢迎来到我的心灵“自留地”， 如果你常常来这里，或许能在字里行间寻找到一丝丝暖意。 最近看到一个报道讲：“被证实的长寿秘诀，只有一 …
老祖宗传下来的4类生活口诀，藏着最实用的日常智慧，照做不吃亏
1个月前01 饮食与健康：养好肠胃，是一生的底气 “饭前喝口汤，到老不受伤”——空腹时喝一小碗温热的汤，能润滑消化道、稀释即将入口的食物，减少对胃黏膜的刺激，尤其适合肠胃功能偏弱的人。 “冬吃萝卜夏吃姜，不用 …
多名医生警告：立刻停止用这种食用油，吃得越多，肠胃或许越差？
2个月前无论是外卖，还是街头小摊，油炸食品都充斥着我们的饮食生活，炸鸡、薯条、油条等都是我们常见的食物。 油炸食物美味、口感香脆，令人难以抗拒，然而，背后潜藏的健康风险，尤其是对肠胃和整体健康的影响，常常被忽 …
这个干果之王，熟吃厚肠胃、生吃壮筋骨，先天后天同补
2个月前今天我们要说的这个干果之王，不仅营养丰富，还能同时补养脾胃、壮筋骨，有先天（肾）后天（脾胃）同补的强大作用，它就是秋季专属的独特美味——【板栗】。 板栗，性平偏温，味甘，皮黑肉黄，“黑色入肾，黄色入脾 …
马上停止食用这5种坚果，吃得越多，肠胃越差？医生告诉你答案
2个月前坚果一直被视为健康零食，含有丰富的油脂、蛋白质和膳食纤维，不少人每天都会适量食用，用以补充营养。但如果食用不当，坚果中的一些成分反而会给肠胃带来负担。肠胃是人体消化吸收的重要器官，它需要在一个平衡、温 …
医生强调：最伤害肠胃的行为，不是饮食！而是长期的去做这4件事
3个月前肠胃问题如今已经成为了不少人面临的健康困扰，不管是胃痛、胀气、还是消化不良，几乎每个人都会经历过这种不舒服的感觉。 大多数人可能认为，肠胃不好主要是因为饮食不当，吃得太油腻、太辣、或者吃得不规律。但医 …
如果鸡吃了水蛭，水蛭会寄生在鸡的肠胃，长期在鸡的体内吸血吗？
3个月前经常看到这样的问题：如果鸡吃了水蛭，水蛭会寄生在鸡的肠胃，长期在鸡的体内吸血吗？ 其实，水蛭是典型的体表寄生动物，它们需要大量氧气才能存活。 虽然确实有很多水蛭寄生在动物的上颚、喉部、鼻腔，甚至是尿道 …
什么？肠胃竟然是情绪的“晴雨表”？
3个月前不知道有多少朋友有过这样的经历： 当你心情烦躁、精神紧张或情绪低落时 肠胃就会出现不适 可能会出现胀气、疼痛、腹泻、便秘等症状 而当你的肠胃开始“闹脾气”的时候 你的情绪也会紧跟着受到影响 瞬间开始e …
医生调查发现：经常吃香蕉的人，用不了多久，肠胃会获得4种改变
4个月前很多人早上赶时间，抓根香蕉就出门，图个方便。也有人减肥时把香蕉当正餐，觉得又饱腹又低卡。但你可能没意识到，香蕉对肠胃的影响远比你想象中更深远，吃对了是加分项，吃错了反而添堵。 香蕉被称为“水果中的面包 …