长寿的秘诀在于通大便，两味药煮水，帮你通便润肠、通全身
3个月前老辈人常说 “肠通人长寿”，这话可不是随便说的。中医认为，肠道是人体排毒通道的重中之重，咱们每天吃进去的东西，经过消化吸收，剩下的残渣和毒素，全靠肠道排出去。要是肠道堵了，大便排不顺畅，毒素在身体里越 …
你很爱的这些饮食习惯，正在“杀死”肠道！癌症风险特别高~
3个月前视频号专家直播来了 每次一遇到腹泻、便秘、腹胀，我们可能最先怪的就是肠胃不争气。 但仔细想想，很多所谓的“肠胃不好”，其实都是我们平时自己“作”出来的，有些你很爱的饮食习惯，实则正在默默杀死肠道！ 1 …
苹果厉害了！研究发现：36小时可清除50%肠道残渣，但需要这样吃
3个月前作为“水果之王”，《本草纲目》中曾记载：“苹果味甘性凉，入肺、脾经，有生津止渴、开胃醒脾之功。” 进入现代，苹果的健康价值进一步被挖掘。日前，中国农业大学与国家食品质量监督检验中心联合研究发现：连吃2 …
《自然》重磅！刚刚，终于发现酒精伤肝底层逻辑了，你还敢喝吗？
3个月前喝酒真正可怕的，不是酒精本身，而是它为你肠道里的亿万“坏蛋”大军打开了直通肝脏的“后门”！ 今天，你必须刷新一个认知：喝酒伤肝，远比我们想象的要阴险得多。它不是一场公平的对决，而是一场蓄谋已久的“背刺 …
黄桃再次被关注！调查发现：黄桃可在一天内清除部分肠道废物？
3个月前“黄桃真的能清理肠道吗？”——一位在食堂工作的中年厨师一边擦着手，一边看着餐盘里的水果罐头，和同事聊起这个话题。 黄桃，这种常年被摆在罐头货架上、常常出现在甜品中的水果，似乎从来没有和“清肠”、“健康 …
震撼发布！暨南大学联合北京中医药大学团队探索经典名方’逍遥散’通过调节肠道菌群、代谢以及炎症小体，改善脑卒中后抑郁症
3个月前卒中后抑郁（post-stroke depression，PSD）是缺血性卒中后最常见的精神并发症，发生率超过30%，表现为情绪低落、兴趣缺失、认知功能下降及自杀风险上升，显著阻碍患者神经功能康复与生 …
白发姐妹收好！“天然清洁工”隔天吃，阴阳双补养出乌黑浓发
3个月前蝶儿生活日记 2025-08-21 15:30 秋冬一到，不少姐妹总念叨头发没光泽、掉发变多？老祖宗早就留下好方法——黑木耳、黑芝麻、黑豆这“三黑食材”，被称为“天然清洁工”，隔天吃一次，既能帮身体轻 …
你很爱的这些饮食习惯，正在悄悄“杀死”你的肠道！
3个月前在快节奏的现代生活中，肠道问题似乎特别常见，比如经常腹泻、便秘、腹胀，甚至疼痛。 人们常常将其归咎于“肠胃不好”，却很少深究其背后的原因。事实上，肠道远比我们想象得更为复杂和重要。它不仅是消化吸收的场 …
多巴胺：从肠道到大脑，掌控你奖赏、成瘾与健康的“超级信使”
3个月前早晨闹钟响起时那瞬间的动力、完成任务后的成就感、写完最后一道题的如释重负、品尝美食时的愉悦…这些日常体验背后都有同一个幕后功臣——多巴胺。 它并非简单的“快乐信使”，也是我们大脑里最强的“ …
肠漏：隐秘的健康“漏洞”，正在悄悄引发全身炎症？
3个月前打破认知枷锁，突破技术边界，带你直击脑科学最前沿，这里是李主任的脑科学！ 想象一下，你的肠道屏障像一道紧密的城墙，一旦出现裂缝，未被完全消化的食物颗粒、毒素和细菌就会穿过防线进入血液，引发全身性 …