土豆再次成为焦点！医生发现：常吃土豆，或能收获4个好处
3个月前说起67岁的王大爷，他已经患糖尿病12年了，每天严格按照“控糖教条”生活：米饭不敢吃，面条不敢碰，更别说土豆这种“淀粉炸弹”。 可就在上个月的体检中，医生惊讶地发现，王大爷的血糖控制得比以前更稳定了， …
皮蛋再次成为关注对象！医生发现：常吃皮蛋，身体或有5改善
3个月前2025-08-03 00:00·外科袁医师 作品声明：个人观点、仅供参考 早上起床，泡上一壶茶，配两片馒头、一点咸菜、一颗皮蛋，很多中老年人觉得这才是“有滋有味”的一顿简单早餐。但最近，有不少人开始 …
日本人全球最长寿，这9种食物，他们顿顿都要吃，你吃过几种
4个月前打开今日头条查看图片详情 日本是全球知名的长寿国家，街头经常见七八十岁的老人精神矍铄、买菜散步。他们除了先进的医疗和健康的生活习惯外，和他们的日常饮食习惯也分不开的。 打开今日头条查看图片详情 日本人 …
海带立大功！医生实话：常吃海带，或能收获5大益处，早了解早受益
4个月前68岁的张大爷最近拿着体检报告，乐得合不拢嘴，全家人也跟着一块儿松了口气。 半年前可不是这样，那时候张大爷空腹血糖一度飙升到了11.2mmol/L，医生板着脸，严肃地说：“再不重视，并发症迟早找上门， …
气血是人的“命根子”，平时常吃它，打通经络，让你气血蹭蹭涨
5个月前气血如同身体的 “生命燃料” 滋养着每一寸肌肤、每一条经络 决定着我们的精神状态与健康根基 当气血不足时 常会出现面色苍白、手脚冰凉、疲惫乏力等困扰 而打通经络、充盈气血的秘诀 往往藏在日常饮食中 今 …
土豆再次受到关注！医生发现：常吃土豆，可能会拿下6大好处
5个月前声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。 每天吃饭时，总有人会说：“土豆是淀粉，吃多了容易胖。”土豆被不少人从主食中“踢”了出 …
夏天使劲吃，钙是黄豆的2倍，鸡肉的7倍，中老年人常吃，腿脚有劲又硬朗
5个月前天气越来越热，夏天的时令蔬菜有很多，像是丝瓜、苦瓜、空心菜、茄子……这些咱都是咱们常吃的蔬菜，而今天美玲要和大家重点聊的是苋菜！ 大家平时吃苋菜多不多？我家夏天餐桌上总少不了一盘清炒苋菜，紫红鲜嫩的叶 …