白细胞疯涨的秘密：藏在这4道“家常菜”里！比打升白针更管用！
25天前化疗后白细胞骤降，升白针打得手臂淤青？别急着依赖药物，厨房里藏着的“天然升白剂”或许更管用！这4道家常菜，食材常见、做法简单，却藏着提升白细胞的科学逻辑，连三甲医院营养科都在推荐！ 打开今日头条查看图 …
喝得干净瘦得快｜入秋晚餐多喝汤，瘦得健康
1个月前秋天一到，气温凉了，胃口却变好了。晚餐最容易吃撑、吃油，结果一夜囤脂。但如果换成一碗清爽又营养的汤，不仅暖胃，还能轻松瘦下来。这六款汤，喝得干净、瘦得健康，快安排上！ 🥕白萝卜牛肉汤 牛肉补铁，白萝卜 …
秋天遇到这水果使劲吃！补铁补血不寒凉，又香又甜又便宜，老少都适合，错过等一年
1个月前在陕西秋天的高山果园里，有一款晚熟的水蜜桃正悄然成熟。在许多人的心中，桃子似乎是夏日的专属，但其实，秋天的桃子同样美味且营养价值极高。秋天能遇到好吃的桃子，那可真是件幸运的事儿，它温性补铁防便秘，老少 …
立秋后，遇到这水果，千万别手软！又脆又甜，补铁补钾，市场上买不到
2个月前立秋已至，暑气渐消，大自然的馈赠也悄然换季。在这个收获的季节里，有一种水果，以其独特的魅力和丰富的营养价值，成为秋季餐桌上的宠儿。它，就是湖北锦花丑黄桃，又脆又甜，好吃到无以复加。 锦花丑黄桃，这个名 …
这食材是忠诚的“肠道清洁工”，建议：每周至少吃2次，润肠通便，补铁补血，好处多多
2个月前在快节奏的现代生活中，人们越来越关注健康饮食。今天，成诗要向大家推荐一种神奇的食材——黑木耳。这可不是普通的食材，它不仅美味，而且有着诸多令人惊叹的健康益处。每周吃2次黑木耳，就能让你的身体受益匪浅。 …
这八种蔬果巨补铁，你还不知道吗？
4个月前
铁含量比猪肝还高，4月正肥美！低脂、低胆固醇、防贫血，入锅一焖鲜掉魂，错过亏大了
5个月前大家都知道，铁是我们身体必不可少的微量元素，就像小零件对于大机器一样重要。 缺铁有多可怕？① 体力下降；②影响心血管；③影响智力发育： 尤其是女性朋友们，从青春期到孕期、哺乳期，再到更年期，补铁贯穿了 …