跑步后，我们通常会看看跑步数据，本书以【悦跑圈】app为例： 公里数：不重要 平均配速：不重要 消耗：开心就好 用时：为了健康，每周跑2次，每次45-60分钟就够。最长不超过150分钟。 步频：一分钟 …
