明日秋分，记得“1不放，2不练，3不冻 ，4不吃”，有科学道理？
1个月前明日（2025年9月23日）将迎来秋分节气，作为二十四节气中昼夜平分的特殊节点，民间素有“1不放，2不练，3不冻，4不吃”的养生谚语。这些看似传统的禁忌背后，究竟蕴含哪些科学依据？结合现代医学与气象学 …
练太极拳为什么不练无极桩，练的都混元桩你知道吗
2个月前为什么我在公园看到的大爷大妈都不练“无极桩”，而是嘴里念叨着“混元桩”？到底这两种桩有什么鬼区别？其实，用时髦的话说，这背后讲究的是“内功修炼的段位”和“养生内卷的正确打开方式”。 打开今日头条查看图 …
