一周不重样辅食合集｜营养补钙‼️简单好做
6个月前2025-06-08 20:43·潇洒躺果 家里有宝宝的家长看过来！想给娃做辅食却总发愁吃啥？这份「一周不重样辅食合集」帮你解决难题～都是简单好上手的食谱，食材常见、步骤清楚，新手也能轻松操作。 更重 …
游泳是强健骨骼的良方！医生提醒：步入中年，游泳时牢记3个原则
7个月前声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健 …
99%人浪费的补钙神器！早餐这么吃，身高像是开了挂
7个月前► 本文1482字 阅读3分钟 声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就 …
“晒太阳补钙”是假的？北大研究发现：人老了想补钙，做好这6事
7个月前唉，说起补钙这事儿啊，我这老胳膊老腿都快听出茧子来了。 门诊里哪个老年人不是一边扶着腰一边跟我念叨：“医生，我这骨头咋越晒越松？我天天晒太阳，钙还是不够，是不是太阳不管用了？”听得我直揉太阳穴（不是晒 …
青春期孩子补钙吃这八道下饭菜，开胃又助发育
7个月前大家好，每天分享好吃的家常菜。孩子进入青春期以后，发育速度开始加快，骨骼生长，身体肌肉积累速度加快。所以，每天需要摄入大量钙含量高的营养美食，补充骨骼和身体发育所需的营养和能量，健康发育长高个。尤其一 …
“春吃豆，胜吃肉”！春天多吃这3种豆，补钙补钾蛋白高！
8个月前原创二哥李小二厨房2025年03月20日 09:06山东6人 春天来了，万物复苏，我们的餐桌也该换换花样了！俗话说：“春吃豆，胜吃肉”，豆类不仅营养丰富，还能帮助我们补充钙、钾和蛋白质，简直是春季养生 …
分享4道含高钙菜的做法，孩子常吃长高快，胜过吃钙片，营养丰富，好吃清淡不上火！
1年前今天吃什么？每天营养师为你搭配“一日三餐 冬季是补钙的好季节，俗话说秋收冬藏，天冷了多补钙，可以帮助孩子长个。说到补钙，很多家长只知道给孩子喝牛奶，吃钙片，但药补不如食补，只要平时多吃些高钙食物，就能 …
补钙第1名不是牛奶，而是它！这种食材堪称“钙王”，春季必吃，胜过10倍牛奶
1年前时间过得真快，一转眼已经40多了，这说明我们已经步入中年了。最近，在正月里走亲访友时，我碰到了小时候的同学小红。 我们闲聊了几句，她告诉我，她已经45岁了，平时工作忙碌，没有时间检查身体。最近，她发现 …
最补钙的10种食物！牛奶第三名，第一名居然是它！
1年前中午好，我是懂中医养生的张焕 这是我在你身边第1761天 持续日更，做你健康的守护者 一说到补钙，很多人第一时间想到的就是牛奶，对吧？但你知道吗？牛奶在补钙食物中只能屈居第三，是不是很惊讶？别急，咱们 …
“补钙趁秋天”，建议中老年人别心疼钱，多吃这3种高钙食材，腿脚有劲精神饱满！
1年前原创 小方食刻 小方食刻 有句老话叫做：“五十虚，六十足”，随着年纪增长，身体里的营养物质就会急速下降，钙质流失，骨密度会慢慢下降，容易导致身体乏力，走路没劲，还容易摔倒！所以补钙成了大多数人的“重 …