参考资料： 【钢拳铁指】从沙桶功的练法来重新审视传统武术中硬功训练的价值 五指并如剑脊锋棱自起，取人体隙穿金贯石，击必中其枢要。眼喉肋股，皆经络所汇，故有截脉闭气之效。以指贯沙石，初见血痕斑斑，久则指 …
