让身材持续变瘦的9个习惯
11天前让身材持续变瘦的9个习惯： 习惯1、戒各种甜食、甜品 各种蛋糕、绿豆饼、汤圆、奶茶、蛋挞等含有添加糖，升糖快、热量高，容易导致脂肪堆积。想要瘦下来，就要戒掉各种加工甜食，改为苹果、西柚、火龙果之类的天 …
知道吗？反弹的体重几乎全是脂肪！如何减个不反弹的肥？
20天前在日常生活当中，减肥的人真的很多，但是真正瘦下来的人也是真的很少。难道这么多的减肥者所采取的方法都是无效的吗？他们为了变瘦所付出的努力都是假的吗？并不是，对于大多数减肥人群来讲，他们并不是没有变瘦，而 …
减肥最大的障碍：身体的自我保护！战胜身体的对抗，就能瘦。
1个月前当我们有了减肥的经历之后就会知道，减肥，总是说起来容易做起来难的事情， 在开始阶段还算可以，可是时间越长效果就会越差，我们也越难坚持。此时，有些朋友也会有疑惑，那就是自己的行为并没有发生什么变化，体重 …
让体脂率下降的小习惯，学会了每天掉称！
9个月前姐妹们，减肥这件事，其实没那么复杂，有时候，真正起作用的不是大刀阔斧的饮食改变或是超高强度的运动，而是那些看似不起眼的小习惯。每天一点点的改变，就能让你轻松看到体重秤上的数字慢慢往下走。而那些你从未听 …