辛苦减肥，却瘦不下来、还越减越肥？间歇性减脂或许更适合你
2天前在这个以瘦为美的时代，我们总是会对自己的身材感到焦虑，认为自己瘦一点可能会更好，但是在整个减脂阶段，我们会发现，即使我们在保持着同样的努力，减脂速度也会越来越慢，然后停止，当我们深入了解之时，就会知道 …
减肥不掉秤时，3个方面的变化说明你正在变瘦！
5天前走在减肥路上的你，是否会因为体重的变化而影响到自己的情绪呢？的确，每一位减肥者都希望自己的体重持续下降，直到达到让自己满意的状态，而体重也是评价自己减肥成果最为直观的一个方法，然而，我们要知道的是，体 …
3个变瘦的表现，一旦出现，那要恭喜你了
14天前减肥，无非想要瘦下来，但是变瘦是需要时间的，并不是你少吃两顿，运动两次就能看到明显效果的。 想要变瘦，一定要坚持科学的减肥模式，比如减少高热量、不健康的加工食物，控制整体热量摄入，同时加强运动锻炼，每 …
减肥不能只看体重，6个信号说明你正在变瘦！
1个月前在减肥过程中，观察体重的变化是判断减肥成果最为直观的方法，但是，我们要知道的是，体重的变化不一是减肥成果的真实反馈，简单说就是体重下降未必代谢脂肪的减少，而体重不变或增加也不一定代表减脂失败。因为在减 …
减肥期间，身体若出现这5个信号，说明你正在变瘦
2个月前身体若出现这5个信号，说明你正在变瘦： 信号1、体重不下降，但是腰围缩小了 减肥期间，体重不下降，但是腰围却变小了，可能是内脏脂肪减少了，肌肉有所增长的原因。减肥的关键是减脂，而不是减重，脂肪的体积比 …
担心鱼吃胆汁酸变瘦？真相：减废脂、增肌肉，养出精品好体型！
2个月前不少养殖户朋友刚接触胆汁酸时都会犯嘀咕：“这东西能帮鱼消化脂肪，那鱼吃了会不会掉秤变瘦？” 毕竟谁都怕辛辛苦苦喂的料，最后养出一堆 “苗条鱼”。今天就用大白话给大家说透 —— 胆汁酸不仅不会让鱼变瘦， …
让你无意识变瘦的9个行为！
3个月前生活中有一些自律小行为，能在你无意识间帮助你消耗热量、促进新陈代谢，让你慢慢瘦下来。学习这9个行为，可以让你不知不觉变瘦。 1、吃饭速度慢一点 身体接收饱腹信号需要20分钟左右，吃饭的时候，不要狼吞虎 …
让身材持续变瘦的9个习惯
4个月前让身材持续变瘦的9个习惯： 习惯1、戒各种甜食、甜品 各种蛋糕、绿豆饼、汤圆、奶茶、蛋挞等含有添加糖，升糖快、热量高，容易导致脂肪堆积。想要瘦下来，就要戒掉各种加工甜食，改为苹果、西柚、火龙果之类的天 …
知道吗？反弹的体重几乎全是脂肪！如何减个不反弹的肥？
4个月前在日常生活当中，减肥的人真的很多，但是真正瘦下来的人也是真的很少。难道这么多的减肥者所采取的方法都是无效的吗？他们为了变瘦所付出的努力都是假的吗？并不是，对于大多数减肥人群来讲，他们并不是没有变瘦，而 …
减肥最大的障碍：身体的自我保护！战胜身体的对抗，就能瘦。
4个月前当我们有了减肥的经历之后就会知道，减肥，总是说起来容易做起来难的事情， 在开始阶段还算可以，可是时间越长效果就会越差，我们也越难坚持。此时，有些朋友也会有疑惑，那就是自己的行为并没有发生什么变化，体重 …