人体所需的七大营养素包括： · 碳水化合物：主要提供能量，包括单糖、双糖和多糖，如葡萄糖、蔗糖和淀粉。 · 蛋白质：构成人体细胞和组织的基本成分，也是酶和激素的主要成分，包括必需氨基酸和非必需氨基酸。 …
