打开今日头条查看图片详情 咱中老年练站桩，最容易犯的错就是“瞎使劲”——肩膀绷得像块铁板，大腿抖得像跳踢踏舞，站完浑身酸痛，还琢磨着“是不是功夫没到家”？错！站桩的精髓从不是“熬时长”，而是“松得巧” …
