九款的素菜合集🥬低脂美味，5分钟搞定
4个月前总有人问，做素菜有没推荐？这九款快手素菜，不用费啥劲，五分钟就能端上桌。 就说那油菜炒香菇吧，刚从菜摊儿买回来的油菜，叶子上还带着点水珠，和泡发好的香菇一起炒。叶子软乎乎的，吸足了香菇的鲜，嚼着带点淡 …
96道家常菜第四弹，人在上班锅也别想歇着
4个月前5元搞定一道菜系列，打工人吃一顿饭花5块钱什么实力不用多说了吧！搭配上拼好饭里1.9的蜜雪冰城冰鲜柠檬水（1V1专属服务版），奢侈得不要太夸张！什么实力在明天的午餐里真菜真饭见真章！！！ ✅葱 …
分享5道家常下饭菜，做法简单易学，新手小白也能做，而且大人小孩都喜欢吃，有喜欢的朋友可以试一试！
4个月前“从手到口，从口到心，中国人延续着对世界和人生特有的感知方式。只要点起炉火，端起碗筷，每个平凡的人，都在某个瞬间，参与创造了舌尖上的非凡史诗。” 大家好，这里是喂尚美食，每天分享好吃的家常菜。分享5道 …
叶酸是苹果38倍，抓紧吃才5毛1斤，一润肠通便，二延缓衰老降血压
5个月前菜市场最不起眼的包菜，叶酸含量是苹果的38倍，5毛钱一斤，很多人却把它当垃圾扔掉。 叶酸不是孕妇专属，30岁后身体合成能力下降，缺它容易便秘、血压高、皮肤松。 一颗包菜半斤重，叶酸够两天量，炒一盘成本 …
包菜有助于控血糖？医生提醒：这些蔬菜高血糖患者应少吃
6个月前声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。 “包菜能降血糖？”这个说法最近在网络上流传甚广，不少糖尿病患者纷纷将包菜（即卷心菜） …
“锌”是聪明之根，建议多给孩子吃这4种高锌菜，有助大脑发育，增强记忆力，成绩越来越棒
9个月前01菠萝牛肉粒 【材料】 牛肉、菠萝、黑胡椒 【做法】 1、牛肉清洗干净切丁，放1勺生抽、1勺陈醋、1勺蚝油、1勺淀粉、少许盐、黑胡椒粉抓匀腌制20分钟。 2、菠萝削皮清洗干净切丁，放入水里加盐泡5分 …
推荐几道便宜好吃的下饭菜，米饭多做，不然不够吃的！
9个月前葱香小酥肉猪肉和葱等食材富含铁元素，有助于改善缺铁性贫血症状。铁是合成血红蛋白的重要原料，对于维持血液健康具有重要作用。 香炸蟹柳棒外酥里嫩，口感鲜美，能够刺激味蕾，促进食欲。对于食欲不振或消化不良的 …
老人常说：冬天吃五宝，不把医生找，进入冬天，该吃哪五宝？
10个月前#秋日生活打卡季# 立冬常吃5宝，不把医生找 1.香芋蒸排骨 2.包菜鸡蛋饺子 3.红烧羊排 4.胡萝卜炒肉片 5.滋补鸭肉汤
这6种碱性食材，吃了瘦太快（内附做法）
1年前[比心]觉得今天文章有帮助的点个赞吧[比心] 每天更新减肥减脂文章欢迎关注 小伙伴们大家好！ 今天来给大家分享我们身边常见的6种碱性食材，多吃碱性食材会让我们瘦的更快。 这6种食材就是：鸡蛋、包菜、萝 …
已瘦42.6斤！建议减脂期把晚餐换成这个鸡蛋减脂餐—巨掉秤！
1年前减脂期间一定要试试这个！我用了两周成功瘦了7斤！今天给大家安利一个超有效的瘦身利器！ 别再一味煮包菜了，来试试包菜拌鸡蛋的新吃法吧！真的是让我大开眼界，没想到包菜加鸡蛋还能这么美味！酸酸辣辣，既开胃又 …