昨天晚上列食谱的时候，非常努力也没凑够我能吃得完的80克蛋白质的食谱，索性就这样吧，如果都能吃完，也比以前进步了一大截。 果不出所料，尽管食谱食量减少了，但我的小胃还是没有装下那些食物，在优先保证富含 …
